Povești de succes inspirate pentru fitness Fitness Bodies Bodies Bodies
Oricine a încercat vreodată să slăbească cinci kilograme sau 50 de kilograme știe că slăbitul nu este ușor. Și totuși, milioane de oameni reușesc să-și îndeplinească obiectivele de slăbire în fiecare an în călătoria spre a arăta mai bine, a se simți mai bine și a trăi cât mai bine posibil. Vă puteți sprijini propriile eforturi de slăbire celebrând succesele altora. Citiți mai departe pentru o privire mai atentă asupra a trei povești de succes impresionante și inspirate de slăbire care vă vor ajuta să vă construiți motivația pentru antrenament.
Trei povești inspiratoare pentru a vă ajuta să vă măriți motivația pentru antrenament
1. „În sfârșit sunt împăcat cu felul în care arăt”.
Women’s Health a împărtășit recent povestea lui Krystal Sanders, în vârstă de 27 de ani. Obiceiurile alimentare nesănătoase din copilărie ale lui Krystal au urmat-o până la maturitate, când combinația dintre un loc de muncă cu normă întreagă, excursii nocturne în timpul condusului și stresul legat de planificarea nunții s-au adăugat la creșterea semnificativă în greutate - iar fotografiile de nuntă Krystal nu au putut suporta a împărtăși cu ceilalți. Acesta a fost punctul ei de vârf.
Pe lângă angajamentul de a mânca mai bine, Krystal a început să facă jogging pe banda de alergat și să facă antrenamente de forță. Nu numai că a vărsat mai mult de 60 de lire sterline prin adoptarea acestor comportamente sănătoase, dar și-a văzut încrederea crescând.
Krystal oferă mai multe sfaturi pentru alții cu privire la propriile călătorii de slăbire, inclusiv stabilirea a tot ce au nevoie pentru a lucra dimineața cu o seară înainte - de la îmbrăcăminte la sticla de apă. „Atunci”, spune ea, „nimic nu vă poate împiedica antrenamentul”. Ea a mai spus pentru sănătatea femeilor: „Nu fi cardio tot timpul - ridică greutăți! Înlocuirea grăsimii cu mușchi înseamnă că arzi mai multe calorii fără a încerca măcar ”.
2. „Îmi suflă mintea când mă gândesc la toată activitatea fizică de care sunt capabil acum, de care nu eram nici măcar înainte să mă îngraș”.
În timp ce era activă în copilărie, Suzi Walthall a început să se îngrașe la sfârșitul adolescenței și, până la vârsta de 38 de ani, a început să mănânce. Între timp, ea a renunțat în totalitate la exerciții. După ce a ajuns la 460 de lire sterline, i-a spus Huffington Post, într-o zi ceva s-a rupt. Ea și-a spus: „Nu am mai mult din asta. De data aceasta, voi pierde în greutate și va avea succes. ”
În timp ce chiar și mersul pe jos câteva blocuri a fost o provocare pentru Suzi când a început un program de exerciții fizice, ea s-a convins să intre în sala de sport, unde a început să folosească mașinile Nautilus pentru consolidarea forței. Un factor major în ajutarea lui Suzi să-și atingă greutatea actuală de 180 a fost lucrul alături de antrenori personali care au instruit-o în orice, de la ridicarea tradițională a greutăților până la kickboxing cardio.