Povești de blocare de la 5 km la 15 km Cum am slăbit 4 kg mergând acasă
„Când am început, încercam să urmez cel puțin 5 km zilnic. Astăzi pot merge până la 15 km. '
V-am rugat, dragi cititori, să ne spuneți cum ați petrecut blocarea și să ne împărtășiți cele mai bune amintiri.
Himesh Mehta, în vârstă de 43 de ani, din Mumbai ne spune cum a învățat importanța fitnessului în timpul blocării.
Initial mi s-a parut blocarea foarte plictisitoare. Nu eram obișnuit să lucrez de acasă.
Când blocarea sa extins, mi-am dat seama că acesta ar putea fi modul nostru de viață pentru următoarele câteva luni.
Atunci mi-a dat în cap ideea de a schimba munca de acasă în antrenament de acasă.
În toți acești ani, am fost un tip leneș care cu greu s-a implicat în vreo activitate fizică. Am cântărit 89 kg.
Blocarea ma făcut să realizez importanța stării fizice. Am încercat să mă asigur că nu mă îngraș.
Începând cu 14 aprilie, am început să merg în interiorul casei mele și în pasajul de pe etajul meu.
Când am început, încercam să urmăresc cel puțin 5 km zilnic. Astăzi pot merge până la 15 km.
Acum a devenit rutina mea să fac plimbări lungi în casa/pasajul/societatea de locuințe.