Povestea lui Craig The Jump Rope este cel mai bun Crossro de antrenament cardio
Când Craig Trevor, în vârstă de 48 de ani, era în adolescență, stilul său de viață activ i-a adus fără efort 3 centuri negre.
Cu o rutină de antrenament construită în jurul artelor marțiale, box și MMA, nu a avut probleme să se mențină în formă. Dar la 40 de ani, Craig a suferit unele schimbări rapide de viață. A câștigat brusc 70 de kilograme și a început să-i afecteze grav sănătatea.
Craig divorțase, începuse o nouă relație, deschise o afacere și avea un alt copil. Pentru prima dată în decenii, antrenamentele sale au devenit rare și adesea a doua (uneori a treia) prioritate față de orice altceva el jongla.
În curând, a intrat în locul vieții sale sănătoase odată cu cumpărături impulsive de fast-food și gustări de junk food.
Deci, coarda de salt este bună cardio? Sperăm că povestea lui Craig va oferi câteva răspunsuri.
Într-o zi, după o conversație foarte îngrijorătoare cu medicul său, Craig și-a dat seama că a sosit timpul să devină serios despre a duce o viață sănătoasă din nou. El și-a redus imediat aportul de alimente până la 1.400 de calorii pe zi și a lucrat de 4 ori pe zi.
Eforturile sale au dat roade. Craig a pierdut 71 de kilograme în 80 de zile, dar nu este surprinzător că acest regim intens nu a fost ceva pe care să-l poată menține la nesfârșit. În timp ce a ținut cea mai mare parte din greutate mai mult de un an, nu fusese ușor. Număra fiecare calorie și se împingea să facă antrenamente plictisitoare și plictisitoare.
După ce a efectuat câteva căutări rapide pe Google, a dat peste Jump Rope Dudes pe YouTube, lucrând cu o coardă de salt ponderată.
