Povestea de slăbire; BRI sănătos

Bună, mă numesc Bri Blank Alexander! Sunt un expert în domeniul sănătății și personalitate de televiziune în vârstă de 27 de ani, care a dezvoltat o pasiune pentru nutriție și fitness într-un mod neașteptat. Iată povestea mea:

nutriție fitness

Am fost supraponderală toată viața. Am crescut mâncând foarte nesănătos și frecvent. Eram obez din punct de vedere clinic, dar nu făcusem niciun efort să schimb asta. Am fost fericit. Am avut părinți uimitori și prieteni minunați care mă iubeau, indiferent de mărimea mea. Nu am simțit nevoia să slăbesc. De-a lungul timpului, am dezvoltat diverse probleme de sănătate, dar asta nu m-a determinat să încep să mănânc sănătos. Într-o zi din ianuarie 2012, de nicăieri, am decis să pășesc pe o scară. Am văzut un număr pe care nu mi-am dorit niciodată să-l văd. Am cântărit 306 de lire sterline. Știam că sunt supraponderal, dar nu m-am gândit niciodată că voi cântări vreodată peste 300 de kilograme. În acel moment, știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață, nu pentru oricine altcineva, ci pentru mine și pentru sănătatea mea.

Am cercetat diverse alimente sănătoase pe care le puteam mânca și am început să îmi număr zilnic caloriile. Locuiam în campus la URI când mi-am început călătoria de slăbit, așa că mâncam în sălile de mese pentru fiecare masă. A fost o provocare, dar am găsit opțiuni mai sănătoase și m-am lipit de ele. După patru luni, la sfârșitul semestrului de primăvară al celui de-al doilea an, pierdusem 50 de kilograme doar mâncând alimente mai sănătoase. Nici măcar nu începusem să fac mișcare.