Poveste de slăbire Mi-a spus un tip că niciun bărbat nu ar vrea să fie cu mine - Times of India
Nume: Piyali Sarkar
Ocupaţie: Scriitor principal pentru conținut și generare de clienți potențiali
Vârstă: 28
Cea mai mare greutate înregistrată: 77 de kilograme
Greutate pierdută: 21 de kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 1 an
Punct de cotitură: Am fost la sfârșitul primirii unor comentarii urâte de rușinare a corpului, dar nu le-am acordat niciodată atenție. Într-o zi, eram în drum spre piață, când un unchi a venit să alerge spre mine și mi-a întrebat: „Ești atât de grasă! Acest comentariu chiar m-a frapat și am început să mă întreb. Deci, din acea zi, am decis să lucrez la mine și să mă montez.
Micul meu dejun: Am un mic castron cu upma și un ou fiert la micul dejun. Nu omit niciodată cașul, deoarece ajută la digestie. După un timp, îmi place și să am un fruct ca un măr sau o rodie.
Prânzul meu: Pentru prânzul meu, de obicei am un castron cu dal și legume. Mă asigur că legumele sunt prăjite în 1/2 lingură de ulei.
Gustare de seară: Mi se face foame seara, așa că țin fructele la îndemână. Papaya și Ananasul sunt preferatele mele. În unele zile, am și o ceașcă de orez turtit (poha) aruncat cu niște alune.
Masa de seara: Îmi place să iau, de obicei, un castron de daliya din dals mixt și o mulțime de legume. Mă ține ușor și plin.
Anterior, obișnuiam să mă plictisesc de înghețate și popcorn! Acum mă limitez la o singură porție de înghețată fără zahăr într-o lună. Aceasta este singura regulă pe care o respect!
Antrenamentul meu: Îmi place să mă antrenez dimineața când am multă energie. O oră de mers plin de viață mă ajută să rămân încărcat. De asemenea, fac o mulțime de exerciții de întindere și scânduri. Merg și la jogging 15-20 de minute noaptea.