Poveste de slabire; Am avut o burtă mare și rotundă în timpul călătoriei mele la Goa și am decis să slăbesc; Vremuri de
O excursie la Goa cu prietenii săi s-a dovedit a fi un eveniment care i-a schimbat viața pentru Arjun Ravindra Bunde, în vârstă de 21 de ani. Și-a dat seama că spre deosebire de el, prietenii lui erau confortabili în pielea lor. A înțeles că trebuie să scape de toată greutatea în plus și să revină în formă. Călătoria sa de slăbire este incredibil de motivantă și te face să-ți dai seama că orice este posibil dacă ai voință.
Nume: Arjun Ravindra Bunde
Ocupaţie: Proprietar de restaurant
Vârstă: 21 de ani
Înălţime: 5 picioare 9 inci
Cea mai mare greutate înregistrată: 85 kg
Pierdere în greutate: 21 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 4 luni
Punct de cotitură: Mergusem la Goa cu prietenii mei și îi vedeam pe toți bucurându-se la plajă și distrându-se. Cu toate acestea, în timp ce toată lumea din jurul meu părea confortabil în pielea lor, nu puteam să fac același lucru, deoarece aveam o burtă mare și rotundă. Mă luptam deja cu încrederea în sine scăzută și această călătorie m-a făcut să realizez că vreau să-mi transform viața revenind în formă.
Micul meu dejun: Lapte de Quaker, 40 de grame de ovăz și 1 măr
Prânzul meu: 3 ouă, 2 bucăți de pâine brună și 1 chapati cu sos de legume de casă
Cina mea: 100 de grame de brânză de vaci (paneer) cu 1 chapati și salată de legume
Masă înainte de antrenament: 1 ceașcă de cafea neagră și 1 banană
Masa post-antrenament: 1 lingură de shake de proteine
Mă răsfăț cu: Îmi place foarte mult să am înghețată cu butuc
Antrenamentul meu: Fac sesiuni de cardio, inclusiv: