Poți tonifica brațele în timp ce te plimbi SportsRec
Publicat: 06 octombrie 2011
Unul dintre cele mai simple moduri de a tonifica brațele în timpul mersului este prin adăugarea unui pic de greutate. Greutățile sunt disponibile în mănuși și învelitoare pentru încheietura mâinii, care nu pot fi aruncate în timp ce mergeți. Cu greutăți adăugate, puteți merge fie cu poziția normală a brațului, fie adăugați exerciții pentru a tonifica și întări brațele în timp ce mergeți. Dacă preferați să nu mergeți cu greutăți, puteți folosi exercițiile pentru brațe, folosind greutatea corpului pentru a vă tonifica brațele și partea superioară a corpului.
Design Pics/Design Pics/Getty Images
Unul dintre cele mai simple moduri de a tonifica brațele în timpul mersului este prin adăugarea unui pic de greutate. Greutățile sunt disponibile în mănuși și învelitoare pentru încheietura mâinii, care nu pot fi aruncate în timp ce mergeți. Cu greutăți adăugate, puteți merge fie cu poziția normală a brațului, fie adăugați exerciții pentru a tonifica și întări brațele în timp ce mergeți. Dacă preferați să nu mergeți cu greutăți, puteți folosi exercițiile pentru brațe, folosind greutatea corpului pentru a vă tonifica brațele și partea superioară a corpului.