Pot slăbi consumând 1400 de calorii pe zi
De asemenea, întrebarea este: vei pierde în greutate consumând 1700 de calorii pe zi?
"A pierde un kilogram de gras, tu am nevoie de calorii deficit de 3.500kcal în fiecare săptămână. Pentru femeia obișnuită asta înseamnă să reduci 400 la 500 kcals a zi, aproximativ 20%. „Deci, dacă Joycelyn își reduce consumul la în jurul 1.700 de calorii, ea ar probabil pierde cam o lire pe săptămână. ”
Știi, de asemenea, câte grăsimi ar trebui să mănânc pe zi pe o dietă de 1400 de calorii? 40-30-30 Diagrama Calculator cu proteine ridicate
| Cea mai frecventă 1.300 | 520 | 43 |
| Cel mai frecvent 1.400 | 560 | 47 |
| Cel mai frecvent 1.500 | 600 | 50 |
| Cel mai frecvent 1.600 | 640 | 53 |