Pot, și este în regulă, să slăbesc în faza 3 a dietei hCG

Aceasta este o întrebare excelentă, una care este înconjurată de mai multă dramă decât ai crede! Unii consideră că, dacă nu vă stabilizați strict în fereastra de 2 lb în timpul primelor 3 săptămâni de P3, metabolismul dvs. nu se va reseta și că vă veți îngrășa cu ușurință după aceea. nu cred asta.

Îmi voi împărtăși punctul de vedere pe baza a ceea ce am văzut de fapt cu multe doamne acum.

Pe scurt, DA, este bine să slăbești în P3.

Principalul punct pe care îl cred este că nu este necesar atunci când alegeți să vă stabilizați, ci că, odată ce decideți să faceți acest lucru, trebuie să urmați aceleași reguli de stabilizare ca și la începutul P3. Pentru a vă stabiliza pierderea în greutate, aveți nevoie de același mediu cu conținut scăzut de carbohidrați, controlat de calorii, pentru ca corpul dvs. să devină „confortabil” acolo unde este, astfel încât să nu se miște cu ușurință din acea gamă mică de greutate.

Cred că de unde provine o parte din isteria legată de această regulă de 2 lb că poate, dacă o persoană pierde în P3, continuă să treacă la faza 4 și începe să aibă din nou mult vin și cereale și carbohidrați obișnuiți, iar greutatea lor devine sălbatică. Și da, dacă ar fi tratat în acest fel, m-aș aștepta în totalitate să se întâmple asta.

Deci, practic, dacă vrei să slăbești în P3, trebuie doar să fii dispus să fii în „zona P3” pentru o perioadă mai lungă de timp - suficient de mult pentru a pierde în greutate oricât de mult o faci și apoi să spui în el un alt 2-3 săptămâni în timp ce vă vedeți greutatea stabilizată - ATUNCI și abia atunci, ați dori să încercați să încorporați câteva alimente din faza 4. Are sens?

---