POT BELLY - Participant la Forumul Mondial din Marea Britanie
Comentarii
Ai citit greșit. Răspunsul simplu grăsimea de pe burtă va de obicei ultima. Deci continuă.
Primul loc în care te uiți este dieta ta.
Pierderea în greutate este de 80% nutriție și 20% exercițiu.
Alergam aproximativ 60 de mile pe săptămână vara și nu slăbeam, deoarece mâncam și beau prea mult.
Vă sugerăm să mâncați curat, dieta este foarte importantă. În cazul în care pierdeți grăsime, depinde de dvs. ca individ. Am pierdut în greutate în jurul burticii, brațele, picioarele și sânii au fost primii care au plecat!
Puteți, de asemenea, să vă încrucișați trenul, pentru a face un alt exercițiu vă va trebui să utilizați mușchii din corpul dvs. într-un mod diferit, ceea ce ar putea ajuta, de asemenea.
Sâni în primul rând, burta în urmă.
Prefer să mă gândesc la asta ca la o capsulă de depozitare a croissantelor.
Multumesc tuturor. În ceea ce privește dieta mea, presupun că este o dietă normală prin faptul că mănânc fructe și legume proaspete, dar mănânc și unele alimente procesate, cum ar fi plăcinte, carne pentru sandvișuri. Într-o zi normală voi mânca terci instant la micul dejun cu stafide. La prânz va fi un sandviș cu niște fructe și masa mea de seară poate fi o jachetă de cartofi cu fasole și ton la cuptor, sau chipsuri de pește și cuptor, carne și legume sau spaghete bolognaise de casă. Nu beau alcool, mănânc rar prăjituri, biscuiți poate o dată sau de două ori pe săptămână. Beau lapte degresat. Deci dietele mele nu sunt perfecte, știu, dar nu aș spune că a fost rău.
Recunoscător pentru orice sfat ca oricând. Mulțumiri.