Postul și Rls mă întreb că există
Sindromul picioarelor nelinistite
Despre
Postări
Membri
Post și Rls
Mă întreb dacă există un studiu privind relația dintre Rls și post. Se pare că Rls lovește mai tare în timpul postului, ceea ce nu se întâmplă de atunci. Dar adevarat.
Nu este ceva despre care am auzit până acum, postul înrăutățind RLS. Dar apoi nu am încercat niciodată să postesc. Nu există studii despre care să știu pentru post și RLS.
Știu dacă mi-e foame, simt neliniștea mult mai rău. Deseori, dacă mă trezesc noaptea și simt că se agită, mă voi ridica pentru a lua o gustare (banana pare să funcționeze cel mai bine, sau pâine prăjită și miere sau chiar lapte fierbinte cu scorțișoară/turmeric și miere și pâine de cayenne) .
De ce trebuie să postesc, dacă îmi pot cere?
Stresul poate fi un factor în joc aici. Sau/și o lipsă de distragere a atenției.
Dacă sunt treaz și merg, am o prăjitură de orez cu camembert sau doar orez simplu cu ton și ardei iute dulce cu o ceașcă de ceai decaf. Nu știu dacă mâncarea mă ajută sau dacă îmi oferă ceva de făcut până când picioarele mele se relaxează. În aceste zile durează de obicei doar o jumătate de oră până când picioarele mele se opresc și pot să mă culc, dar nu am încercat să fiu sistematic și să experimentez mâncând sau nu mâncând.
Faptul că nu mănânc de la ora cinei până la ora 2 dimineața poate fi numit cu repeziciune rapid, dar nu vreau să fac nimic care să se opună RLS-ului meu, așa că atâta timp cât voi încerca.
Postul meu este de 18 ore, fără deloc aport de furnici. cu excepția respirației.
Este interesant subiectul postului. Am găsit că Rls este foarte șubred. Dacă mi-e foame, mă voi neliniști și voi obține munchies. Și apoi, dacă aștept prea mult să mănânc și apoi mănânc mult, îi face pe Rls să înnebunească. Mă întreb dacă este pentru că sunt un diabet controlat de dietă și când stau prea mult fără mâncare și apoi mănânc greu, crește nivelul insulinei. Dar observ că de fiecare dată când mănânc prea mult, se întâmplă. Și apoi, desigur, se schimbă tot timpul. Ceea ce funcționează o săptămână nu va funcționa alta. Acesta este cu adevărat un monstru în propria sa formă.
Rata RLS este de trei ori mai mare la diabetici decât oamenii normali, fără îndoială, în parte, la un control slab al zahărului și doar consumând prea mult zahăr.
Nu am încercat niciodată să postesc, așa că nu pot comenta, dar zahărul este un declanșator clar pentru RLS-ul meu, așa că nu îl ating. Este un mic bugger volubil, totuși, deci ceea ce îl declanșează pentru o persoană ar putea fi bine pentru altcineva.
Ești sigur că nu este deshidratare. Prea puțină apă în timpul zilei vă va înrăutăți RLS. Nici nu e bine să „umpleți” sau pur și simplu îl veți pipi pentru că nu îl putem absorbi rapid. Puțin și adesea este ceea ce se cere.
Deshidratarea este singurul lucru posibil pe care mi l-aș putea da seama, nu cred că aportul de alimente are vreo legătură cu asta, întrucât am avut deja o masă foarte bună la soare cu o zi mai devreme. Mă întreb totuși.
De asemenea, am simțit că am avut mai multe probleme cu RLS în timp ce posteam. Dar mă întreb dacă este doar pentru că a merge la culcare înfometat îngreunează adormirea, ceea ce mă face să observ mai mult RLS-ul meu. Pentru că dacă este o problemă nervoasă, nu înțeleg de ce mâncarea ar afecta-o. Totuși, sunt la începutul încercării de a afla mai multe despre RLS, deci ce știu.
Toți își doresc alinare imediată în timpul postului sau imediat după el. Faptul este că majoritatea bolilor se vindecă după câteva zile prelungite (5 - 10) zile de post. RLS este o afecțiune foarte complicată legată de alimente și sistemul digestiv, care necesită atac din toate părțile. Magneziu, fier, vitamine din grupul B și repetarea urinei.
Cred că mâncarea afectează cu siguranță RLS, dar sunt doar o victimă, nu un neurolog
Nu știu de ce, dar în timp ce postesc, RLS-ul meu a revenit. Mănânc 1 masă pe zi și ud restul zilei. Nu mă simt hongry, dar noaptea RLS-ul meu este foarte rău. Ambele picioare nu sunt doar neliniștite, ci și furnicături peste tot mult mai severe decât în trecut. Cu toate acestea, beneficiile sunt mai mari decât RLS. Postul mi-a îmbunătățit sănătatea în moduri pe care nu le-am crezut posibil. S-a îmbunătățit RLS cu timpul?