Postul poate ajuta la oprirea celulelor canceroase
Dacă sunteți, în general, sănătos și vă întrebați medicul despre ce stil de mâncare la modă este cel mai potrivit pentru dvs., de la vegan la paleo și fără gluten, probabil că vă vor spune să faceți tot ce vă încurajează să mâncați cele mai sănătoase alimente în cantități rezonabile . Pe de altă parte, cercetările au arătat, de asemenea, că dieta joacă un rol în prevenirea bolilor cum ar fi cancerul, deci dacă aveți antecedente familiale sau în general încercați să vă păstrați sănătatea, cele mai bune diete de combatere a bolilor din acest domeniu ar putea fi un minte. Intră: post. Deși a nu mânca este, în general, considerat un lucru nesănătos de făcut, există dovezi că postul ar putea ajuta la prevenirea și oprirea progresiei cancerului, în special postul intermitent, care este, de asemenea, folosit uneori și ca strategie de slăbire.
Postul și teoria cancerului
Ideea că postul poate vindeca cancerul nu este de fapt o teorie nouă. „Postul ca o modalitate de a încetini celulele canceroase a fost analizat de peste 100 de ani”, spune Shikha Jain, MD, medic hematologie-oncologie. „Se știe de ceva timp că celulele canceroase folosesc o cale diferită pentru obținerea energiei decât celulele obișnuite”, adaugă Javier Roca, MD, oncolog/hematolog certificat la bord la Queens Medical Associates. „Căile metabolice pentru obținerea schimbării energiei în condiții de post și acest lucru pot fi exploatabile pentru a viza în mod specific celulele canceroase.” Cu alte cuvinte, schimbarea accesului celulelor canceroase la „combustibil” prin restricționarea caloriilor ar putea ajuta la încetinirea creșterii acestora.
Dovezile
Înainte de a începe să vă gândiți la post ca la un leac miraculos, Jain observă că este important să rețineți că cele mai relevante studii au fost făcute pe animale și nu au fost reproduse în mod constant la oameni. Acestea fiind spuse, există unele dovezi limitate că anumite tipuri de post pot avea un efect pozitiv. Au fost studiate multe tipuri de post, de la abținerea completă a alimentelor pentru perioade prelungite de timp până la consumul unui anumit număr de calorii pe zi sau restricționarea consumului de alimente la un anumit număr de ore pe zi.
Un astfel de studiu a constatat că femeile care au trecut perioade mai lungi între ultima masă a zilei și prima masă a doua zi și-au îmbunătățit nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate reduce astfel riscul de cancer mamar. „Știm că există o legătură între obezitate și unele tipuri de cancer”, explică Dorothy D. Sears, Ph.D., care a lucrat la studiu și este profesor la Universitatea din California San Diego School of Medicine. „Știm, de asemenea, că activitatea fizică și dieta vă pot reduce riscul de apariție a unor tipuri de cancer. Așa că am decis să ne uităm nu doar la ceea ce mănânci, ci și atunci când mănânci. Dovezile că postul intermitent îmbunătățește controlul glicemiei legate de obezitate și inflamația la modelele de șoareci este foarte puternic. Aceleași căi metabolice sunt implicate în creșterea celulelor canceroase. ”