Postul intermitent este greu când ești mamă - Iată cum îl fac să funcționeze
Ca mamă, pierderea în greutate poate fi dificilă - mă confrunt cu un timp limitat (și cu atâtea gustări disponibile), încât este ușor să ieșiți din pista. Și odată cu revenirea vremii calde, mi-a revenit și dorința de a vărsa cele cinci (OK, șapte) kilograme pe care le-am acumulat în lunga și trista noastră iarnă din Midwest. Nu sunt niciodată sigur cum se strecoară greutatea. Sunt la fel de vigilent în ceea ce privește exercițiile fizice în lunile mai reci ca și în sezonul costumelor de baie - de fapt, probabil mai mult, pentru că ce altceva trebuie să fac atunci când este negativ la 24 de grade? În plus, sala mea de sport are îngrijire pentru copii, motivatorul final.
Dar apoi sunt vinul roșu, pastele, carbohidrații în general, care par să se strecoare în dieta mea de iarnă și apoi aterizează cu o bubuitură pe burtă și pe coapse. Potrivit scalei mele, era timpul pentru un apel de trezire, pentru că lucrurile cu siguranță nu se mișcau în direcția corectă și, odată cu împlinirea a 40 de ani, se apropia rapid, știam că acele kilograme în plus nu aveau să se îngrijească de ele însele. Nici un amestec de gândire magică și trecerea de la latte la mistos în timpul zilelor mele zilnice de Starbucks (ahhh, vremurile bune din anii 20, când asta a funcționat efectiv) nu va veni în salvarea mea.
Am început atacul asupra stratului meu de iarnă cu o resetare dură: un repaus de suc de trei zile. Sucul a fost un element esențial al vieții mele la sfârșitul anilor 20 și la începutul anilor 30 (adică înainte de copii) și știam că un post avea capacitatea de a remodela modul în care mă gândeam și de a consuma alimente mult timp după ce îmi terminasem ultimul suc. Am găsit o reducere online pentru un suc amestecat rapid, am ignorat comentariile soțului meu despre ce om nebun eram (destul de sigur că era preocupat în cea mai mare măsură de faptul că nu-l voi face să ia cina) și am constatat că, pe lângă ușor dureros două zile de preparare numai pentru legume și fructe, sucul a fost la fel de ușor și plăcut pe cât mi-am amintit. Am pierdut câteva kilograme și, deși mai aveam încă cinci de plecat, a avut efectul dorit de a face chipsuri și fursecuri nu la fel de tentante pe cât fuseseră cu doar câteva zile înainte.