Postul intermitent Aye or Nay - Perspectives from the Ancient; Dr. Xiang Jun -Experimentat

A fost întotdeauna un moft pentru ca tot felul de diete și rutine pentru scăderea în greutate să iasă la lumină și să agite mass-media și publicul, aruncând aproape pe toți cei care caută MODUL să piardă câteva kilograme într-o manieră oarecum mai rapidă, scurtată și, sperăm, mai puțin suferindă.

Postul intermitent este cel fierbinte în centrul atenției acum, unde oamenii pledează să mănânce doar în 8 ore ale zilei și apoi să oprească orice consum pentru următoarele 16 ore. Cumva, chiar și medicii promovează acest lucru. Deci, ce spune vechiul despre asta?

În timp ce făceam un google rapid despre postul intermitent, îmi spune: „Limitați orele zilei când mâncați și, pentru cel mai bun efect, faceți-o mai devreme în timpul zilei (între orele 7:00 - 15:00 sau chiar 10:00 - 18:00). Acum mi se pare inspirat să vorbesc despre acest lucru, deoarece acest post vine după postarea mea anterioară despre TCM Body Clock.

Perspectiva TCM

xiang

Așadar, am menționat anterior că există lucruri corecte de făcut în momentele potrivite, deoarece diferite organe au cea mai mare energie și funcționează cel mai bine în timpul temporizărilor lor energetice desemnate. De la 7am la 9am este ora stomacului și de la 9am la 11am este ora splinei. De aceea, nu ar trebui să săriți niciodată dejunul, deoarece între orele 07:00 și 11:00 este momentul în care transformarea alimentelor în energie este cea mai mare și cea mai eficientă, oferindu-vă o sursă de baterie de zi, pentru a vă menține restul zilei. Deci, în conformitate cu ceea ce am găsit de la google despre postul intermitent, este corect să mâncați în timpul zilei și mai ales în dimineața.

Ce zici de noapte?

Ei bine, de la ora 17:00, vor fi cronometrele pentru rinichi, pericard, arzător triplu, ficat, vezică biliară, care sunt în principal organele de detoxifiere. Și, așa cum am menționat în postarea mea anterioară, în cele mai vechi timpuri, oamenii se opresc în mare parte din muncă și se odihnesc după amurgul 17:00 Deci, de drept, da, nu ar trebui să mănânci atât de mult sau nu este nevoie să mănânci o masă completă completă seara.