Postul devine un favorit rapid pentru Jet-Lag Prevention Vogue
Dacă doriți să traversați cu fericire fusurile orare, uitați să vă îndreptați până la terminalul sushi bar sau să acceptați drăguțele genți de alune în zbor. Oamenii de știință suspectează că postul timp de 16 ore înainte ca avionul să atingă vă poate reseta ceasul corpului mai bine decât orice ritual de a face cu arnica, Ambien sau Evian.
Jet lag se poate manifesta ca o durere de cap, morocănoie, vigilență scăzută și incapacitatea de a dormi - sau, mai probabil, se manifestă ca toate cele de mai sus. Afecțiunea este rezultatul dezalinierii dintre mediul extern și ceasul intern al corpului, un grup de 20.000 de neuroni localizați în creierul nostru lângă nervii optici. Ceasul nostru corp principal este ocupat cu coordonarea funcțiilor corpului, inclusiv temperatura, tensiunea arterială și producția de hormoni pe un ciclu de 24 de ore și poate rezista la o oră de deplasare pe zi.
Cel mai influent indiciu de pe ceasul corpului este lumina, totuși oamenii de știință au descoperit că un al doilea ceas principal din creier răspunde la ora în care mâncăm (și nu mâncăm). O scurtă criză de deprivare de sine pune efectiv ceasul în așteptare și revine la viață odată cu reintroducerea alimentelor. Oamenii de știință cred că corpurile noastre își suspendă ceasurile biologice atunci când suntem flămânzi ca resturi din epocile preistorice, când oamenii flămânzi aveau nevoie să rămână treji pentru a se hrăni. Ceasurile corpului lor au revenit la programarea regulată după ce au obținut mâncarea de care aveau nevoie.