Postul cheia ascunsă a succesului de Bryant Cohen Fii tu însuți
„Postul mi-a permis să performez la niveluri pe care nu le-am crezut niciodată posibile”.
În trecut, m-am luptat adesea să fiu distras de atracția rețelelor sociale, a site-urilor de redare a conținutului și a altor distrageri născute din epoca informației. În același timp, începusem o călătorie pentru a mă dezvolta mental, fizic și spiritual. Cu toate acestea, multe dintre eforturile mele de a îmbunătăți acele aspecte ale ființei mele au fost inutile. Nu m-am putut concentra. Gândurile mele erau pozitive, dar acțiunile mele erau inconsistente. Îmi lipsea autocontrolul necesar pentru a-mi atinge obiectivele de dezvoltare. Apoi am fost introdus în post și am aflat rapid că nimic nu construiește autocontrolul ca postul.
Postul este cel mai natural și mai eficient mod de a curăța corpul și mintea, dar cel mai important (în acest context) este cel mai eficient mod de a ne recâștiga controlul asupra noastră. Prin post, nu vreau să spun că am făcut încercări triste de a mă distanța de platformele mele de socializare. Postul înseamnă o alegere conștientă de a te abține de la toate sau anumite tipuri de alimente și/sau lichide. Este cea mai veche metodă a naturii de a reconstrui propriile puteri de vindecare ale corpului și de a întări capacitatea minții de a fi disciplinată. Așa cum au făcut mulți dintre înțelepții din vechime, am postit.
La fel ca mușchii, autocontrolul crește atunci când este exercitat. Înainte de a implanta postul în viața mea în mod regulat, mi-am dat seama că nu mă pot concentra pentru că nu m-am străduit cu adevărat să mă controlez. Așadar, mușchiul de autocontrol se deteriorase și emoțiile mi-au condus procesul de luare a deciziilor. Din păcate, emoțiile sunt slujitori buni, dar stăpâni săraci.
Deci, dintre toate metodele care îmbunătățesc autocontrolul, ceea ce face ca postul să fie atât de impactant?
Deși există un beneficiu spiritual major pentru a liniști corpul și a provoca mintea prin post, am realizat altceva. Fără capacitatea de a mă controla, nu pot fi disciplinat. Dacă nu sunt disciplinat, atunci nu pot obține un succes durabil în niciunul dintre eforturile mele personale sau de afaceri. Doi dintre liderii mei preferați sunt Isaac Watts și OSHO. Un lucru pe care amândoi îl duc acasă este necesitatea disciplinei pentru succes. De fapt, este ingredientul care îl separă pe cel mare de mediu; consecventul de la inconsistent. Deci, dacă doream cu adevărat să văd rezultatele pe care le doream, trebuia să-mi remediez lipsa de autocontrol.
Postul este de departe cel mai sofisticat antrenament de autocontrol disponibil. Am observat că, pe măsură ce mă pricepeam la post, am învățat să controlez orice alt aspect al vieții mele. Postul te împuternicește să depășești orice dependență, indiferent cât de adânc este înglobat. Din punct de vedere medical, s-a constatat că postul dispare rapid pofta de nicotină, alcool, cofeină și alte medicamente. Fusesem programat, de familie, prieteni, societate etc. să mănânci cel puțin 3 mese pe zi. Acest lucru a creat un model emoțional care a devenit fundamental pentru viața mea obișnuită. Așadar, am început cu un post de 4 zile de mere. După a treia zi în care nu am cedat dorințelor mele, am început să mă detașez de dependența mea emoțională de mâncare. Astfel, mi-a oferit experiența puternică de a exercita controlul asupra acțiunilor mele în mijlocul dorințelor emoționale puternice. Acest lucru s-a răspândit în psihicul meu, deoarece am putut gândi clar și decisiv, prin urmare emoțiile nu mai erau pe scaunul șoferului. Rațiunea a triumfat asupra emoției. După o vreme am trecut la post doar cu lichide și chiar la post uscat pentru a-mi construi în mod constant mușchiul de autocontrol și a profita de beneficiile uimitoare pentru sănătate.