Post intermitent pentru femei - Pizza cu morcov - Recenzie - Rețete Acum!
În timp ce postul pune în mod normal corpul într-un mod de conservare a energiei pentru a economisi energie, Silvia Pala autorul Postul intermitent pentru femei: Cum să slăbești, să mărești metabolismul și să fii sănătos propune ca, în loc de un „curcan rece repede”, să posti într-un program pentru a pierde grăsimea mai repede.
Capitolul 1 descrie efectele pozitive și beneficiile postului intermitent. Acestea includ pierderea în greutate, creșterea musculară, fertilitatea îmbunătățită, reducerea inflamației, detoxifierea corpului, reducerea stresului/hipertensiunii, nivelurile mai scăzute de colesterol și longevitatea crescută.
Diferitele tipuri de metode de post intermitente sunt descrise în capitolul 2. Acest lucru vă va ajuta să alegeți ce stil de post se potrivește circumstanțelor dumneavoastră. Cum să vă urmăriți progresul pe cât de repede este descris în capitolul 3, astfel încât să puteți vedea rezultatele pe măsură ce mergeți mai departe.
Cu postul intermitent, autofagia și veți afla cum postul intermitent poate produce rezultate reale, utilizând Autofagia pentru a elimina nedoritele corpului. Procesul este bine explicat cu beneficii.
Desigur, cu orice plan de reducere a greutății, trebuie să știți ce ar trebui și ce nu ar trebui să mâncați. Capitolul 5 vă oferă detalii despre Ce să mănânci și să nu mănânci în timpul postului intermitent. Deși nu este o știință a rachetei, soda pop nu este inclusă pe lista de lucruri pe care ar trebui să le mănânci, am fost surprins că cafeaua este inclusă.