Poop Health Tot ce vrei să știi, dar Haven; t Întrebat
Merg, nu, nu. 2 ar putea fi un subiect destul de incomod pentru majoritatea dintre noi, dar se pare că este de fapt destul de interesant. De exemplu, cine știa că omida skipper are o lungime de doar un centimetru și jumătate, dar își poate împușca caca la o distanță de șase picioare? Sau că o gâscă își defecă o dată la fiecare douăsprezece minute? În schimb, leneșii merg doar aproximativ o dată pe săptămână.
Obiceiurile de caca și caca sunt destul de variate în lumea animalelor neumane și același lucru este valabil și pentru oameni. În ciuda faptului că este un act universal, această parte a „mersului la baie” este rar discutată. Greatist vrea să schimbe asta - așa că citiți mai departe pentru o discuție directă despre poopin '.
1. Cât de des ar trebui să merg?
Toată lumea este diferită și nu există un set „normal” atunci când vine vorba de scaune care trec. Acestea fiind spuse, intervalul normal se întinde de trei ori pe zi până la o dată la trei zile, ceea ce înseamnă că o persoană medie coboară aproximativ o dată pe zi - aproximativ 1 uncie de scaun pentru fiecare 12 kilograme din greutatea sa sau corpul său. Asta înseamnă că o persoană care cântărește 160 de lire sterline produce în medie puțin sub o kilogramă de caca în fiecare zi.
Mersul de patru ori mai mult pe zi sau scaunele apoase, subțiri sau libere se califică drept diaree, o afecțiune obișnuită care de obicei nu este gravă (cu excepția cazurilor severe sau la persoanele în vârstă, tineri sau bolnavi, ale căror corpuri ar putea să nu fie ridicate) la înlocuirea fluidelor pierdute prin diaree). Diareea acută rezultă de obicei dintr-o infecție și dispare destul de repede; diareea persistentă durează două săptămâni sau mai mult; iar diareea cronică durează mai mult de o lună. Cauzele frecvente includ infecții, medicamente, sindromul intestinului iritabil (IBS) și dieta (ceea ce înseamnă că „Trebuie să fi fost ceva ce am mâncat” este un motiv legitim, de multe ori).
Dacă alergările lovesc, împingeți lichide pentru a preveni deshidratarea. Evitați alcoolul, cofeina și sucul de mere și pere - acestea pot agrava diareea (cine știa!). În schimb, încercați să mâncați alimente solide, cum ar fi biscuiți de sodiu, pâine prăjită, orez, ouă și pui. Medicamentele fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, utile; solicitați ajutor unui farmacist dacă sunteți copleșiți de alegeri. Dacă diareea durează mai mult de 48 de ore sau este însoțită de febră sau deshidratare, consultați un medic.
Mersul mai puțin de o dată la trei zile se califică drept constipație. Deși de obicei nu este grav, poate fi dureros și inconfortabil - parțial pentru că, după trei zile, scaunul devine mai greu și mai greu de trecut. Cauzele frecvente includ aportul inadecvat de fibre sau lichide, consumul excesiv de cofeină și alcool, medicamente, abuz laxativ cronic, probleme mentale (cum ar fi depresia), anumite alimente și diverse boli. A obține o mulțime de fibre (nucile, cerealele integrale și fructele sunt toate surse bune), exercițiile fizice și apa pot diminua șansele de a fi susținute.