Pomparea te ajută să slăbești
Femeile însărcinate până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru întreabă cel mai mult, pomparea arde la fel de multe calorii ca și alăptarea? Am văzut multe mame care alăptează care pot chiar arde 500 de calorii pe zi folosind o pompă pentru sân.
Deci, alăptarea sau pomparea: ceea ce este mai bine pentru pierderea în greutate. Când oamenii află că sunteți gravidă, ei (de obicei femei) vă recomandă în principal să alăptați copilul. Este benefic atât pentru mamă, cât și pentru copil.
În acest articol, vom vorbi atât despre pompare, cât și despre alăptare pentru a pierde în greutate. Să găsim care este mai eficient.
credit imagine: stock.adobe.com
Cuprins
Alăptarea
Laptele matern asigură nutriția ideală pentru un sugar. Bebelușul primește hrana necesară din laptele mamei în primele șase luni. Are un amestec de proteine, vitamine și grăsimi care este benefic pentru creșterea bebelușului. De asemenea, un bebeluș poate digera cu ușurință laptele matern.
De asemenea, conține anticorpi care ajută copilul să combată virusul și bacteriile. Laptele matern reduce riscul de astm și alergii la copil. În timpul alăptării, apropierea fizică, contactul cu pielea și contactul cu ochii întăresc legătura dintre mamă și copil. Copiii alăptați câștigă greutatea corectă pe măsură ce cresc fără să devină supraponderali. Alăptarea scade, de asemenea, rata sindromului de moarte subită a sugarului (SIDS).
Beneficiile alăptării unei mame
Alăptarea îi ajută pe mame să piardă mai repede în greutate prin arderea caloriilor suplimentare. Tinde să elibereze hormonul oxitocină care ajută la micșorarea uterului în dimensiunea de dinainte de sarcină. Ajută la reducerea sângerărilor uterine după naștere. Studiile arată că alăptarea scade riscul de cancer mamar și ovarian, alături de osteoporoză.
Ce este pomparea?
Noile mame au nevoie de o pauză de la alăptarea bebelușului atunci când sunt plecați la muncă sau la un eveniment. Încearcă să pompeze. Este o metodă de conservare a laptelui prețios al mamelor și, de asemenea, ajută la menținerea aprovizionării cu lapte, la ameliorarea ingroșării și la crearea unui depozit de rezervă pentru congelator.
La început, pomparea poate părea înfricoșătoare, dar este un instrument la îndemână. O mamă proaspătă ar trebui să înceapă să pompeze atunci când crede că este necesar în funcție de situația ei. Unele mame proaspete încep imediat după nașterea bebelușului, în spital sau în centrul de îngrijire. Ajută la inițierea alăptării sau la încurajarea alimentării cu lapte. Este necesar să începeți devreme pomparea dacă mama nu poate să-și alăpteze copilul încă de la naștere, de exemplu, dacă copilul este prematur sau are nevoi speciale. Unele mame așteaptă o săptămână sau două înainte de a începe pomparea.
Avantajele pompării
Există multe motive pentru care o mamă își pompează laptele matern. Verificați beneficiile pompării:
- Pomparea ameliorează sângerarea unei proaspete mame.
- Mama va putea să se întoarcă la muncă și să-și alăpteze copilul cu lapte matern.
- Mama nu va fi responsabilă doar de hrănire, dar partenerul sau îngrijitorul poate hrăni și copilul.
- Pomparea permite unei mame să-și mărească cantitatea de lapte chiar înainte ca bebelușul să aibă nevoie de mai mult lapte, ceea ce ajută, de asemenea, să păstreze extra pentru mai târziu pe drum.
- Pomparea permite mamelor să doneze laptele suplimentar mamelor care nu pot să alăpteze ei înșiși bebelușii, dar care doresc să le ofere micuților lor beneficiile laptelui matern.
5 cea mai bună pompă pentru sân
| 1 | Pompele Bellababy dublu electrice pentru alăptare, fără durere, cu putere puternică de aspirație, panou tactil ridicat. | 77,44 USD 59,69 USD | Cumpărați acum pe Amazon | |
| 2 | Elvie Pump Pompă de sân dublă și silențioasă portabilă cu aplicație - Sân electric portabil mâini libere care. | 499,00 USD | Cumpărați acum pe Amazon | |
| 3 | Pompă electrică dublă pentru sân Eccomum Pompă pentru alăptare cu 4 moduri și 9 niveluri, funcție de memorie, BPA. | 48,98 USD | Cumpărați acum pe Amazon | |
| 4 | Pompa de san manuala Haakaa 4oz/100ml, stil nou | 15,99 USD 12,94 USD | Cumpărați acum pe Amazon | |
| 5 | Nouă pompă Medela în stil cu MaxFlow, sistem electric închis cu pompă pentru sân, pompă pentru sân portabilă, 2020. | 199,00 USD 189,99 USD | Cumpărați acum pe Amazon |