Poate un program de internet să ajute mamele să slăbească după sarcină
Abstract
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este importantă pentru sănătatea mamei și a copilului. Cu toate acestea, dacă o mamă continuă să înregistreze greutate suplimentară după ce a avut un copil, acest lucru poate fi dăunător sănătății sale pe termen lung. Acest studiu a testat dacă un program de slăbire pe internet ar putea ajuta mamele să slăbească după ce au avut un copil. Am lucrat cu WIC, care este un program care oferă familiilor cu venituri mici hrană și sprijin. Jumătate dintre femeile din studiu au primit WIC regulat și jumătate au primit WIC plus un program de slăbire pe internet. Am constatat că programul de internet a ajutat mamele să piardă 5 kilograme mai mult decât WIC obișnuit și, de asemenea, a ajutat mai multe mame să revină la greutatea pe care o aveau înainte de sarcină. WIC servește jumătate din toate mamele din SUA; programul de scădere în greutate pe internet din WIC ar putea ajuta multe femei să se apropie de greutatea în care erau înainte de sarcină și să evite bolile mai târziu în viață.
INTRODUCERE
Sarcina este un moment miraculos în care corpul unei femei trece prin schimbări majore pentru a susține viața unui copil în creștere. Una dintre cele mai evidente schimbări este creșterea în greutate. De ce se îngrașă femeile în timpul sarcinii? Un motiv, desigur, este faptul că au greutate suplimentară de la un copil în creștere. Cu toate acestea, femeile însărcinate poartă, de asemenea, greutate suplimentară dintr-o placentă, care este un organ temporar care furnizează substanțe nutritive de la mamă la copil (vezi glosar). În timpul sarcinii, mamele transportă, de asemenea, greutate suplimentară din apă, sânge, proteine, alte fluide și grăsimi. Femeile au nevoie de toată această greutate suplimentară pentru a susține creșterea și sănătatea bebelușului (vezi Figura 1).
În timpul sarcinii, femeile se îngrașă pentru a susține sănătatea copilului lor în creștere. Creșterea în greutate vine nu doar de la copil, ci și de la multe sisteme corporale diferite care se schimbă pentru a sprijini sănătatea copilului.
După nașterea bebelușului, dispare toată acea greutate în plus? Nu chiar. După ce au avut un copil, femeile slăbesc imediat din copil și din placentă. După aproximativ 6 săptămâni, pierd apa suplimentară, alte lichide, sânge și proteine. Cu toate acestea, grăsimea suplimentară care a fost acumulată în timpul sarcinii se lipeste adesea după nașterea copilului. Poate fi greu pentru femei să piardă grăsimea în plus după sarcină. A avea grăsime corporală este important pentru o sănătate bună, dar menținerea unor grăsimi suplimentare din timpul sarcinii poate fi dăunătoare. Cercetările au arătat că mamele care păstrează mai multe grăsimi după ce au avut un copil sunt mai susceptibile de a avea probleme grave de sănătate mai târziu în viață. Unele dintre problemele de sănătate includ probleme cardiace (numite „boli cardiovasculare” [glosar] și probleme de transformare a alimentelor în energie (numit diabet de tip 2 [glosar] [2]. Acestea sunt boli grave. Deci, este important să găsiți modalități de a sprijini sprijinul mame după ce au avut un copil pentru a se asigura că se întorc la greutatea pe care o aveau înainte de sarcină și nu păstrează nici un fel de grăsime în plus.
Multe femei nu pierd grăsimea suplimentară acumulată în timpul sarcinii. Din cele 4 milioane de femei care nasc în Statele Unite în fiecare an, aproximativ 1 milion suferă de o creștere în greutate suplimentară după sarcină [1]. Unele femei sunt mai predispuse să mențină greutatea suplimentară decât altele. Femeile care nu au mulți bani și care uneori nu au suficienți bani pentru a cumpăra alimente au mai multe șanse să mențină greutatea suplimentară după ce au avut un copil.
Ce face ca pierderea grăsimii în plus să fie atât de grea? Pentru a pierde grăsimea în plus, mamele trebuie să mănânce mai puțin și să facă mai multă mișcare. Acest lucru poate fi dificil după ce ai avut un copil! Noile mame sunt adesea obosite să se trezească de mai multe ori în timpul nopții pentru a-și hrăni copilul. Mamele se pot trezi mâncând în diferite momente ale zilei și consumând mai multe alimente decât de obicei. Noile mame pot, de asemenea, să petreacă mai mult timp așezate și mai puțin timp făcând exerciții, deoarece hrănesc bebelușul și încearcă să se odihnească. Stresul poate face, de asemenea, dificilă pierderea de grăsime suplimentară. După ce au avut un copil, mamele pot lua liber de la serviciu pentru a avea grijă de un nou copil. Mai puțină muncă poate însemna mai puțini bani pentru familie, ceea ce este stresant. Îngrijirea unui bebeluș necesită timp, iar mamele pot să nu aibă timp să-și planifice mese sănătoase și să facă mișcare.