PMS profită la maximum de menstruație

Perioada ta: Există cicluri de menstruație. Serios, o putem dovedi

menstruație

Deja știi efectele secundare nenorocite ale perioadei tale: acele PMS bruște îndeamnă să devoreze Ring Dings și să sugrume casierii incompetenți vin și pleacă ca un ceas. Dar cu puțină planificare, puteți profita de urcușuri și coborâșuri hormonale în avantajul dvs. Vrăjitorie? Nu, Știință! În anumite etape ale ciclului dvs., cercetătorii au descoperit că avem un timp deosebit de ușor de comunicat, canoodling, chiar și arderea caloriilor. Pe baza ciclului mediu de 28 de zile (toate sunt puțin diferite), iată cum să navigați pe marea purpurie în loc să o blestemați.

Zilele 1-10 - Totul începe aici

În mintea ta, începutul perioadei tale semnalează probabil sfârșitul lunii, dar de acum încolo, etichetează-l începutul ciclului tău. În primele câteva zile de sângerare, nivelul de estrogen și progesteron a atins fundul. Acum este momentul perfect pentru:

Apuca roata
Oamenii de știință nu știu exact de ce, dar nivelurile mai scăzute de estrogen oferă femeilor un avantaj în ceea ce cercetătorii numesc abilități cognitive masculine, cum ar fi gândirea spațială. Am crezut că cercetătorii sunt doar niște șocuri sexiste până când am văzut o mulțime de studii care demonstrează că băieții sunt cu adevărat superiori la rotirea obiectelor tridimensionale în cap și la urmărirea nordului și sudului. Dar în această fereastră de 10 zile, au fost mai bune decât de obicei la ambele - ceea ce înseamnă că nu veți avea probleme să înghesuiți o tonă de echipament de camping într-un portbagaj mic sau să aflați cum să vă întoarceți pe autostradă după acea viraj greșit în Poughkeepsie.

Încetare a focului
Sunteți gata să nu mai cheltuiți 1.500 de dolari pe an pentru obișnuința dvs. pe pachet? Acum este cel mai bun moment pentru a renunța la fumat, spune Louann Brizendine, MD, autor al cărții Creierul feminin. Pofta de nicotină este de obicei cea mai puternică în primele 2 săptămâni după renunțare, dar dacă nu fumezi devreme în ciclul tău le vei face mai ușor de gestionat, deoarece simptomele de sevraj sunt mai slabe atunci când nivelurile de progesteron sunt scăzute, potrivit unei recenzii recente a studiilor de la Universitatea din Carolina de Sud.