Platoul perfect pentru planul de dietă pentru formă de corp de clepsidră și sfaturi de fitness
Corpul în formă de clepsidră este considerat a fi forma ideală a corpului. Dar dacă nu vă urmăriți caloriile, ar putea lua încet forma unui corp în formă de pară sau măr. Deci, urmăriți cum vă hrăniți corpul!
Nu știi forma corpului tău? Folosește calculator forma corpului a descoperi
Nedumerit de forma ta? Trebuie doar să răspundeți la trei întrebări din testul nostru exclusiv despre forma corpului și să știți ce active dețineți.
Mai jos este o listă de produse alimentare care vor face minuni pentru forma corpului:
- Orez brun, quinoa, semințe de chia, pudră de semințe de in: Acestea vor oferi fibra necesară, energie și sunt sărace în grăsimi. Aveți în orice moment al zilei principale în locul orezului alb și pâinii albe.
- Legume proaspete: Castraveții, roșiile, frunzele delicate de spanac, ardeii roșii, galbeni, verzi, morcovii trebuie consumați proaspeți. Folosiți doar sare sau condimente ușoare pentru a evita plictiseala de a mânca alimente blande.
- Fructe proaspete: Când dinții tăi dulci trebuie să fie mulțumiți, au un bol delicios de fructe proaspete amestecate, cum ar fi melanele, ananasul, merele, pere, pepenii, mango și orice fruct pe care îl iubești. Amestecă un pic o ciorbă de iaurt grecesc și o lingură de miere și bucură-te.