Planuri alimentare

planuri

Planul alimentar masiv

100g ovăz gătit amestecat cu 1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Weight Gainer

1 Servire Mega pachet Weider Muscle Builder

6 albușuri fierte

1 ou fiert întreg

2 piept de pui la grătar

1 cana legume amestecate

1 cartof dulce copt mare

1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Mâștigător în greutate

4 prăjituri de orez alb cu unt de arahide

3 Weider Amino 6000

1 porție Weider Creatine ATP

1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Mâștigător în greutate

3 Weider Amino 6000

1 porție Weider Creatine HCl

200g carne tocată de vită slabă

1 cană orez basmati simplu alb/gătit

1 lingură de masă chutney