Planul M (Dieta cu ciuperci) - Soluții de slăbire
Ce este?
Este dieta iubită de Kelly Osbourne, Katy Perry și Roxanne Pallett și se spune că este cea mai bună modalitate de a pierde rapid în greutate, dar fără a pierde curbele.
Cunoscută în mod obișnuit sub numele de Planul M, dieta inspirată de ciuperci promite să ajute femeile să piardă în greutate din stomac, fund, coapse și brațe, dar își păstrează totuși bustul intact.
Planul de 14 zile încurajează pierderea în greutate din zonele corpului încăpățânate prin înlocuirea uneia dintre mesele obișnuite cu un vas cu ciuperci - este atât de simplu!
Mâncați doar un prânz sau o cină la pachet cu ciuperci în fiecare zi timp de două săptămâni și urmăriți cum se scurg kilogramele! Excelent pentru îndepărtarea volumului nedorit din zonele cu probleme, cum ar fi stomacul și coapsele, planul vă va permite să vă păstrați forma feminină.
Funcționează?
DA - de Jeanette Jackson, nutriționist pentru femei și radiodifuzor de sănătate.
Dieta cu ciuperci, la fel ca și ciupercile în sine, înseamnă că păstrați greutatea acolo unde doriți și ridicați kilograme acolo unde nu mergeți mai jos.
Dacă mâncăm mai multe ciuperci, este probabil ca alimente cu un conținut ridicat de calorii să fie consumate pe tot parcursul zilei, din cauza valorilor nutritive puternice ale legumelor.
Fibrele dietetice din ciuperci contribuie la promovarea unei bune funcții intestinale, lăsându-vă să vă simțiți mai mulțumiți, astfel încât să nu vă mai fi foame din nou la fel de repede, împiedicându-vă să luați gustări.
Ciupercile sunt, de asemenea, extrem de bogate în proteine - o sursă nutritivă ideală de hrană, totuși leguma are un conținut scăzut de calorii, ceea ce este important acolo unde este luată în considerare pierderea în greutate.
Există un mit conform căruia talia este ultima zonă a corpului în care femeile slăbesc. De fapt, este una dintre zonele corpului pe care le deplasăm cel mai mult, împreună cu vagabonzi, coapse și brațe.