Planul dvs. de detoxifiere după Ziua Recunoștinței 3 mese pentru a vă curăța delicat corpul
Cei mai mulți dintre noi exagerează de Ziua Recunoștinței. Din fericire, există întotdeauna ziua DUPĂ Ziua Recunoștinței pentru detoxifiere și recuperare. Încercați aceste trei mese care curăță ușor.
Imparte asta
Alătură-te Yoga Journal
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te Yoga Journal
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Cei mai mulți dintre noi exagerează la Ziua Recunoștinței, indiferent dacă este curcanul sau umplutura sau plăcinta vegană cu dovleac. Din fericire, există întotdeauna ziua DUPĂ Ziua Recunoștinței pentru detoxifiere și recuperare după toate acele bunătăți.
„Ceea ce fac de obicei este să mă gândesc la echilibru și la remedii de urgență. Hidratarea este imensă, deoarece stomacul tău este plin de alimente și este posibil să nu fi băut multă apă ”, spune Jennifer Iserloh, alias„ Chef slab ”, care conduce cursul Gentle Cleanse al Vegetarian Times. „Chiar trebuie să vă umpleți stomacul cu lichide pentru a ușura digestia”.
Încercați curățarea ușoară a lui Iserloh, după ziua de Ziua Recunoștinței, pentru a vă readuce corpul, mintea și spiritul pe drumul cel bun.
Mic dejun: Stoke-Your-Digestion Lemon Water
Dimineața, apa fierbinte cu lămâie este foarte liniștitoare - lămâia este ca Drano pentru sistemul [digestiv] ”, spune Iserloh. Ea sugerează să vă bucurați de apa de lămâie cu un măr gătit delicios: doar feliați-l și gătiți-l într-o linguriță de ulei de măsline cu scorțișoară într-o tigaie la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.