Planul de slăbire Adnan Sami (200 kg-70 kg în 11 luni)
Adnan Sami, care a fost un cântăreț indian popular, a slăbit aproape 130 de kilograme în doar 11 luni. Nu este uimitor?
Sunt sigur că majoritatea se întreabă dacă este o reușită realizabilă să slăbești atât de mult în mod natural!
Dar, da! Acest lucru este posibil dacă urmați o dietă adecvată și o rutină de antrenament fără greș.
Transformarea pierderii în greutate a lui Adnan Sami (călătorie)
Adnan Sami obișnuia să fie atât de obez și supraponderal încât nu-și poate vedea nici măcar încheieturile.
Situația a devenit și mai gravă când a suferit o intervenție chirurgicală pentru limfedem (la genunchi) și, ca rezultat, a stat la pat timp de 3 luni.
În acea perioadă, a suferit de apnee în somn, deoarece grăsimea în plus i-a împins plămânii ori de câte ori se întindea.
Atunci, medicii l-au avertizat că nu va supraviețui mai mult de 6 luni dacă nu ar controla sau reduce greutatea în creștere.
Având în vedere forța tatălui său, Adnan a decis să renunțe la toate angajamentele sale de muncă timp de 6 luni și să aibă grijă de greutatea sa.
Atunci s-a mutat înapoi în locul natal „Houston”, unde și-a început călătoria de slăbire.
A fost atunci, A început călătoria de slăbire a lui Adnan Sami.
Pe 6 iunie 2006, el a mâncat după pofta sa, care a inclus o prăjitură uriașă cu brânză, piure de cartofi și o friptură de olar cu mult unt.
Începând de a doua zi (adică 7 iunie), el s-a dedicat strictului dieta saraca in carbohidrati saraca in proteine, urmat de antrenamente regulate pentru a slăbi în mod natural.
Adnan Sami a suferit o intervenție chirurgicală bariatrică?
Ei bine, Adnan însuși confirmă într-un interviu că nu a suferit operații de slăbire, cum ar fi chirurgia bariatrică.
Tot ce a făcut a fost o dietă adecvată și exerciții de ardere a grăsimilor.
Planul de dietă pentru slăbit Adnan Sami
Când Adnan a plecat la Houston pentru a-și începe călătoria de slăbit, a angajat acolo un nutriționist.
Expertul a aflat că Adnan a mâncat emoțional.
Mânca mereu, indiferent dacă este un moment fericit sau trist.