Planul alimentar final pentru slăbirea rapidă - allAyurveda
de Allayurveda
Publicat pe 22 octombrie 2016 În Sănătate 1 Comentariu
Dacă ți-ai dorit întotdeauna să fii slab, dar ți s-a părut dificil să scapi de kilogramele în plus, sunt șanse să fii din Kapha
Dar, în general, o dietă de slăbit coincide cu o dietă Kapha, deoarece această constituție trebuie să mănânce alimente care vor echilibra excesul de greutate. Una peste alta, dieta Kapha = dieta de slăbit.
Adăugarea elementului de foc
Accelerarea metabolismului este unul dintre cele mai practice sfaturi ayurvedice de slăbire. O rată metabolică lentă înseamnă un foc digestiv slab care nu transformă alimentele în energie suficient de repede.
Constituția Kapha este dominată de elementele Apei și ale Pământului. Ayurveda consideră că atunci când aceste elemente domină în corp, ele determină creșterea în greutate și letargie. Adăugați energie de foc la mesele dvs. pentru a corecta acest lucru.
Cum să facă acest lucru? Porniți căldura savurând apă caldă pe tot parcursul zilei, mai ales în lunile mai reci. Acest lucru va duce la creșterea căldurii, care va stimula metabolismul și va arde grăsimea corporală mai repede.
Plan de dietă pentru pierderea în greutate
Urmați acest plan simplu de masă special conceput conform principiilor ayurvedice care vă vor ajuta să slăbiți. Acesta este un plan de dietă doar pentru a deveni subțire, dar este, de asemenea, o metodă de întreținere pentru un corp tonifiat și proporțional.
Micul dejun: În timp ce faimosul adagiu merge ca Micul dejun ca un rege. Dar pentru această dietă ayurvedică, cel mai bun lucru pentru tine este să bei ceai de ghimbir sau apă fierbinte cu suc proaspăt de lămâie și miere pe stomacul gol. Urmați acest lucru cu o tocană de fructe (merele, pere sau fructe de pădure sunt ideale). O altă opțiune este să mănânci o brioșă de hrișcă sau un castron de tărâțe de ovăz cu o strop de miere crudă.