Planificator de mese personale, fitness și nutriție LIFT AND LIVE FITNESS
„Mâncarea pe care o consumi poate fi fie cea mai sigură și mai puternică formă de medicament, fie cea mai lentă formă de otravă”. - Ann Wigmore
Corpul tau. Obiectivele tale. Planul dvs. personalizat de nutriție.
Nutriția este o parte esențială a ORICEI stil de viață. Indiferent cât de mult lucrați (sau cât de puțin pentru asta), nu veți vedea rezultatele la care lucrați decât dacă aveți dieta care să o susțină. Antrenamentul de rezistență vă va modela corpul și vă va îmbunătăți metabolismul, antrenamentul cardiovascular vă va ajuta inima și vă va arde caloriile. Cu toate acestea, 50-90% din performanță și pierderea de grăsime depinde de ceea ce mănânci (și nu mănânci de altfel!).
Pur și simplu să mănânci cu un deficit caloric nu înseamnă neapărat că vei pierde în greutate. Metabolismul dvs. poate încetini, s-ar putea să descompuneți mușchii pentru combustibil în loc de grăsime ...Pentru pierderea în greutate cu succes, hormonii trebuie să lucreze pentru a vă menține metabolismul ridicat și arderea grăsimilor în timp ce vă aflați într-un deficit caloric.
Pur și simplu să mănânci la un surplus de calorii nu mănâncă, vei câștiga mușchi. Un program adecvat de antrenament combinat cu substanțe nutritive adecvate și consumul acestor substanțe nutritive la momentul potrivit vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
Pierderea în greutate cu succes și creșterea musculară provin dintr-un echilibru hormonal adecvat. Atunci când este asociat cu un program de antrenament personalizat, dieta adecvată are capacitatea de a echilibra acești hormoni.
Includem îndrumări dietetice în TOATE abonamentele de antrenament personal privat.
Am avut succes în creșterea stării de sănătate a persoanelor cărora li s-a diagnosticat *
- afecțiuni tiroidiene
- tulburări metabolice
- PCOS
- tulburare alimentară excesivă
- boală a ficatului gras
- peri-menopauză și post-menopauză
- intoleranta la gluten
- intoleranță la lactoză