Planificator de diete gratuit; Vegan Muscle and Fitness
Când vine vorba de starea generală de sănătate și fitness, nutriția este esențială. De aceea, vă invităm să utilizați foaia de calcul gratuită de planificare a dietei! Este practic un software de nutriție gratuit, cu tehnologie redusă, pe care îl puteți utiliza într-o varietate de moduri:
- Pentru a vă calcula necesarul zilnic de calorii pe baza masei corporale slabe și a nivelului de activitate
- Pentru a converti aportul dorit de macronutrienți din procentul de calorii (de exemplu, 15/70/15) în grame
- Pentru a vă asigura că dieta dvs. este echilibrată nutrițional
- Pentru slăbire sau creștere în greutate
- Ca jurnal alimentar, prin salvarea înregistrării fiecărei zile
- Pentru a calcula datele nutriționale pentru rețetele dvs.
Marcella a creat această foaie cu ani în urmă și o folosim zilnic de atunci, pentru noi și pentru clienții noștri. Este exact același instrument pe care îl folosim pentru a crea planurile de masă personalizate pe care le oferim prin instruirea noastră personală online. Acest instrument este disponibil în mod gratuit, deoarece obiectivul nostru final NU este să adunăm cât mai mulți clienți de formare personală, ci să avem cât mai multe modele vegane de succes. Oricine este capabil să își creeze propriile obiective, propriile mese vegane sănătoase, propriile rutine de antrenament și care este familiarizat cu Excel ar trebui să poată utiliza acest planificator cu succes pentru a atinge aceste obiective. Dacă este nevoie de răspundere, dacă este nevoie de îndrumare în aceste zone sau dacă este necesară o inițiere, atunci avem și noi spatele acolo, deși contra cost, pentru că trebuie să ne câștigăm existența și să elaborăm planuri și detalii de urmărire, cum ar fi aceasta este o muncă grea!
Iată o captură de ecran a planificatorului de diete:
Acest instrument este disponibil ca o foaie de calcul Excel pe care o puteți salva pe computer.
Marcella a dezvoltat foaia pentru a fi cât mai simplă posibil, pentru a evita orice probleme de securitate sau coduri defecte și, din acest motiv, utilizarea acesteia este puțin mai implicată decât unele programe de nutriție. Vă rugăm să rețineți că multe dintre ingredientele enumerate se află în unități de măsură din SUA, deci este posibil să fie necesar să modificați lista de ingrediente existente în consecință sau să adăugați a dvs. Vă rugăm să citiți pagina de instrucțiuni! Dacă aveți întrebări tehnice, comentați pe această pagină și Marcella va încerca să răspundă cât mai curând posibil.