Planificarea zilelor moderne a meselor Mâncarea pentru a promova arderea grăsimilor care rupe mușchiul
Katie Chasey
Sf. Pete Beach, Florida, Statele Unite
Rezistență și condiționare
Problema cu dieta modernă neplanificată
Când luăm în considerare ratele extrem de ridicate de diabet și boli cardiovasculare sau chiar boli emoționale, este dificil să nu considerăm că dieta ar putea avea mult mai mult de-a face cu modul în care trăim într-o societate modernă decât credem. Acolo unde suntem presați pentru timp sau sub stres din activitățile noastre zilnice, se pare că se petrece din ce în ce mai puțin timp pregătind mese. Este prea obișnuit să vezi o linie de fast-food la 6:00 am împachetată în timp ce oamenii „duc combustibil fals” la serviciu sau să o vezi pe mama ocupată de fotbal aducând acasă pizza fierbinte pentru copii. Într-o societate în care epuizarea suprarenalei și boala Alzheimer (pentru a numi doar câteva) sunt atât de răspândite, trebuie să ne oprim și să luăm un moment pentru a vedea că dieta modernă creează un surplus de probleme de sănătate.
Dieta cu conținut ridicat de octanism
Dieta modernă de alimente rapide și ușoare care conține niveluri ridicate de toxine nesigure și canceroase pune întregul sistem corporal într-un „mod de urgență”. În acest mod, corpul prosperă (dar doar pe scurt) din prea multe carbohidrați albi și zaharuri false, punând corpul într-o coadă înfricoșătoare, deoarece folosește căi de urgență sau combustibil cu „octanie mare”. Acesta este un mod de viață care diminuează sănătatea, care creează o societate care fixează simptomele, care trăiește pe baza de medicamente și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Este extrem de important pentru sănătatea noastră și pentru viața noastră, în general, să mutăm dieta modernă departe de calea de urgență a zahărului din sânge care pune viața în pericol și instabilă (octanic ridicat) la o cale stabilă de ardere a grăsimilor (cetoză).
Cele Două Căi Energetice
Corpul obține energie în două moduri de bază (cunoscute și sub denumirea de căi energetice). Înțelegând chiar și câteva linii directoare de bază pentru proiectarea unui plan de masă care poate îmbunătăți și utiliza ambele căi în mod adecvat, vă puteți duce nutriția la un nivel complet nou și, în acest proces, puteți obține o mai bună perspectivă asupra fiziologiei corpului dumneavoastră. Scopul final al proiectării și preparării meselor este de a obține cele mai mari beneficii din alimentele pe care le consumăm, pentru a trăi mai mult, pentru a ne îmbunătăți sănătatea în ansamblu și pentru a preveni bolile. Furnizând aceste două căi cu ceea ce au nevoie la momentele adecvate, realizăm o viață mai bună și trăim mai sănătos în general.