Plan de dieta de 21 de zile pentru suportul pentru calorii 2100-2300 5 pagini PDF Etsy
Obțineți pachetul nostru complet de 21 de zile pentru diete de control al porțiunilor pentru pachetul de 5 pagini pentru suportul de calorii 2100-2300, oferind un planificator de zi/foi de contorizare a containerelor, listă de cumpărături, listă de alimente, urmăritor de măsurători și program de antrenament!
1) Un fișier PDF de dimensiune completă de 8,5x11 a fișei de înregistrare a planului de containere 2100-2300 Calorie Bracket. Imprimați-l și laminați-l pentru a-l utiliza zilnic. Puteți utiliza cu un marker de ștergere uscată și puteți urmări caloriile zi de zi!
Această foaie de lucru vă permite să documentați în valoare de 3 zile progresul pe planul de dietă 2100-2300. Include cutii pentru a bifa câte containere ați consumat în fiecare zi, pe lângă faptul că vă asigurați că primiți 8 pahare de apă pe zi! De asemenea, include spațiu pentru a nota ce ați avut la micul dejun, prânz și cină și gustări. De asemenea, vă puteți urmări antrenamentele și bifați caseta atunci când o finalizați!
2) Un fișier PDF de dimensiune completă de 8,5x11, cu un planificator de meniu săptămânal pentru colțul de calorii 2100-2300. Acesta este un alt mod de a vă ajuta să planificați meniul sau pregătirea mesei pentru săptămână. Există, de asemenea, un loc de planificat în avans pentru antrenamentele pe care doriți să le faceți, în funcție de programul de exerciții la alegere!
3) Un fișier PDF de dimensiuni complete de 8,5x11 al foii de lucru pentru măsurători și rezultate - Urmăriți 2 runde ale oricărui program de exerciții cu spațiu pentru a vă scrie greutatea înainte/după greutate și centimetri în jurul corpului înainte și după finalizarea a 2 runde ale programului de antrenament ales.!