Plan de 7 zile Ce trebuie să faceți înainte de un eveniment pentru a vă simți cel mai bine Thegirl
Fie că este vorba despre o nuntă, o primă întâlnire, o seară de fete sau o cină de sărbătoare, de multe ori ne propunem să devenim sănătoși, să ne slăbim și să ne simțim bine înainte de orice fel de eveniment. Dar, înainte de a ne da seama, avem 10 zile afară și dorim să slăbim câteva kilograme (sau cel puțin să ne umflăm).
Deși nu sunt un mare susținător al unei diete „fix-rapide”, deoarece nu este durabilă, există o mulțime de mici modificări pe care le puteți face în dieta și stilul de viață, care vă vor lăsa cu o piele strălucitoare și o burtă plată zi.
Bea mai multă apă
Obținerea de apă suficientă este esențială dacă doriți să vă slăbiți. Nu numai că apa livrează și distribuie substanțele nutritive din alimentele pe care le consumăm către restul corpului nostru, ci ne permite și să eliminăm mai eficient deșeurile și toxinele.
Dacă bei mai multă apă, te vei ajuta să rămâi mai plin mai mult timp. Corpurile noastre deseori greșesc setea de foame și ne determină să ajungem la o pungă de covrigi sau bomboane. Data viitoare când simți o durere de foame într-un moment ciudat, ajungi la un pahar mare de apă, aștepți 20 de minute și, dacă ți-e foame, întinde mâna la o gustare.
Faceți fotografii
… Desigur, elixiruri de înaltă calitate, detoxifiante. Îmi place să amestec o lingură de oțet de mere, o picătură de suc de lămâie, scorțișoară și cayenne într-o ceașcă și să o pun la loc ca și cum aș fi fost la bar. Nu este ușor să cobori, motiv pentru care îl iau ca pe o lovitură. Dacă aveți chef să savurați ceva, încercați această băutură detoxifiantă de Dr. Topor.
Eliminați alimentele procesate
Alimentele procesate sunt extrem de toxice. De la conservanți până la ambalaje, ingerăm substanțe chimice care pot fi cu adevărat dăunătoare corpului nostru de fiecare dată când mâncăm. Cam înfricoșător, nu? Acest lucru perturbă ecosistemul natural al corpului nostru și poate provoca balonare, tulburări digestive, sănătate intestinală slabă și chiar depresie și anxietate. Încercați să luați majoritatea meselor acasă în loc să ieșiți să mâncați și concentrați-vă asupra alimentelor în toate formele lor. Dacă trebuie să parcurgeți traseul ambalat (îl înțeleg, sunteți ocupat!), Căutați articole cu cinci ingrediente sau mai puțin. Promit că sunt acolo. Puteți verifica aici detoxifierea mea rapidă și simplă de trei zile .