Piureuri ambalate în proteine OncoLink
Piureuri ambalate în proteine
Rețete
Piure de cartofi dulci
Face 1 porție
- ½ cană de cartof dulce, copt și curățat de coajă
- 2 fl. oz. bulion cald de pui cu conținut scăzut de sodiu
- ¼ ceașcă de iaurt grecesc simplu
- ¼ lingură praf de proteine supă de pui
- Condimentați după gust: aromele de încercat includ usturoi, chimen, pudră de curry
- Adăugați supă de pui sau pudră de proteine fără aromă pentru a încălzi bulionul de pui, amestecați.
- Adăugați bulion la robotul de bucătărie cu cartof dulce, iaurt grecesc.
- Pureu până la omogenizare. Se condimentează după gust cu mirodenii, ierburi după dorință.
- Dacă piureul este prea gros, adăugați bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, după cum este necesar.
- Bucurați-vă!
Informații nutriționale (aproximativ): 160 calorii, 2 g grăsimi totale, 23 g carbohidrați în total, 14 g proteine pe porție