Pierderea mea în greutate cu oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu Succes Povești de pierdere în greutate
Oaspete acum mai bine de un an
Conform unor practici alternative, se crede că oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu sunt eficiente în a ajuta oamenii să-și piardă în greutate. Înainte de mese, unii oameni fac fotografii cu oțet pentru pierderea în greutate. Alții pun bicarbonat de sodiu în apă la temperatura camerei și îl beau pe stomacul gol.
Potrivit membrului SteadyHealth care a inițiat această discuție, rezultatele mai bune pot fi obținute luând împreună aceste două ingrediente. Ea a susținut că această combinație de oțet de cidru de mere și dietă cu bicarbonat de sodiu a ajutat-o să scadă în greutate. Alții au dorit să afle mai multe.
Cât ai luat și cât timp încerci?
Începutul discuției a luat oțet de mere și bicarbonat de sodiu timp de 3 luni. Ea a amestecat 2 linguri de oțet de cidru de mere cu 1/8 linguriță bicarbonat de sodiu, a lăsat-o să fiarbă și apoi a adăugat 4 uncii de apă. Aparent, bicarbonatul de sodiu împiedică oțetul să-ți ia smalțul de pe dinți. Ea a sugerat să folosiți benzi de ph pentru a vedea cât de alcalin este amestecul. Amestecul nu avea gust bun, dar a funcționat. Începutul discuției a luat acest cocktail de 3 ori pe zi, cu 1 oră înainte de mese. Ea a recomandat 5 zile, 2 zile libere când a folosit cocktailul. La început, nu a văzut nicio pierdere în greutate, dar, în cele din urmă, a început să vadă o pierdere de centimetri pe hainele ei care se slăbeau. După 3 luni de utilizare, slăbise 20 de kilograme, avea mai multă energie și articulațiile ei se simțeau mai bine.
Unii dintre membrii care au răspuns nu au fost atât de convinși că acest amestec funcționează, susținând că trebuie să facă un pic de cercetare înainte de a îndrăzni să facă astfel de lucruri. Unul dintre ei și-a exprimat îngrijorarea:
Deși vreau să slăbesc, nu vreau să fac acest lucru decât dacă sunt foarte sigur că este sigur. Mă îngrijorează reacția chimică pe care o au bicarbonatul de sodiu și oțetul împreună și apoi o beau.
Mai mulți alți participanți au raportat rezultate pozitive. Potrivit acestora, atât oțetul de cidru de mere, cât și bicarbonatul de sodiu au multe alte beneficii pentru sănătate dincolo de pierderea în greutate. A lua bicarbonat de sodiu singur cu apă funcționează excelent împotriva arsurilor la stomac. De asemenea, bicarbonatul de sodiu și apa este o rețetă laxativă și antiacidă. Fiind bogat în minerale naturale, vitamine și enzime, este ceea ce face din oțetul de mere un adaos excelent pentru orice detoxifiere. Luate împreună pot ajuta la pierderea în greutate. În afară de asta, oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu au alte beneficii pentru sănătatea generală, inclusiv:
- îmbunătățirea acneei, a pielii uscate, a pielii aspre și a multor alte probleme ale pielii
- asigurând hidratare
- ajutând la ameliorarea artritei și a durerii cauzate de alți factori
- combaterea mai multor alergii și simptome de răceală
Potrivit participanților, oțetul de cidru de mere poate ajuta la scăderea în greutate prin stabilizarea zahărului din sânge pentru o perioadă mai lungă și ajutând la controlul apetitului. Dar ar trebui să fie însoțit și de o dietă sănătoasă și echilibrată. Mulți au recomandat ca acesta să fie amestecat cu bicarbonat de sodiu și apă în aceeași cantitate ca inițiatorul de discuție menționat. Amestecul poate fi luat o dată pe zi sau înainte de fiecare masă. Un membru a recomandat să ia cocktailul cu 30 de minute înainte de micul dejun și la culcare.
Mulți au recomandat utilizarea oțetului de cidru de mere organic, cum ar fi oțetul de mere organic nefiltrat Bragg.
Ardeiul Cayenne și o picătură de miere sau sirop sunt recomandate pentru a îmbunătăți gustul, care aparent nu este atât de grozav. De asemenea, mulți au observat că oricine nu ar trebui să se aștepte la rezultate miraculoase, deoarece amestecul ar trebui să funcționeze treptat și nu este o soluție rapidă.
În timp ce acest amestec a funcționat pentru majoritatea, alții au susținut că nu au văzut nicio pierdere în greutate nici după 3 luni de utilizare.
Mai mulți participanți au remarcat că singurul beneficiu major a fost cu mișcările intestinale. Au observat imediat o îmbunătățire și nu au mai suferit de constipație. Nu era diaree, ci doar un scaun slab care era acum zilnic. De asemenea, au raportat că se simt mai bine și că au mult mai multă energie.
În loc să folosească oțet de mere și bicarbonat de sodiu, un participant le-a sugerat altora să înceapă un conținut scăzut de carbohidrați sau un plan de masă în stil Keto, care este într-adevăr o modalitate bună de a slăbi.