Pierderea în greutate poate duce la câștiguri mari de sănătate - reabilitare CPT
Pierderea în greutate poate duce la câștiguri mari de sănătate
Nu este un secret faptul că purtarea unei greutăți suplimentare poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Ați auzit, fără îndoială, despre pericole. Dar nu se poate spune destul de des - acele kilograme în plus au un preț ridicat. Vă crește riscul pentru o multitudine de boli și afecțiuni, inclusiv diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, hipertensiune arterială și chiar moarte.
Și totuși, obezitatea este omniprezentă în societatea americană. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), mai mult de o treime din adulții americani sunt obezi. O altă treime cântărește mai mult decât este sănătos. Pe lângă creșterea riscului de apariție a multor boli, a fi supraponderal poate interfera cu capacitatea ta de a participa pe deplin la viață.
Deci, care este avantajul? Majoritatea oamenilor pot beneficia de un program de slăbire, care poate include exerciții fizice și alegeri dietetice mai sănătoase. Iată doar câteva modalități pe care le puteți câștiga atunci când alegeți să pierdeți.
Vă veți reduce riscul pentru multe boli
Potrivit CDC, obezitatea crește riscul pentru numeroase boli, inclusiv:
- Boala de inima
- Accident vascular cerebral
- Tensiune arterială crescută
- Diabet
- Osteoartrita
- Unele tipuri de cancer, inclusiv sânul, colonul, rinichii și ficatul
- Boala Alzheimer
- Boli mintale, inclusiv depresie și anxietate
Reducerea greutății poate, în multe cazuri, reduce imediat riscul pentru aceste boli.
Vă veți reduce riscul de rănire
Nu numai că transportul de kilograme în plus vă crește riscul de îmbolnăvire, dar vă crește riscul de rănire. Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Ohio a arătat că 26% dintre bărbații obezi au raportat leziuni pe parcursul unui an, comparativ cu 17% dintre bărbații cu greutate normală. Aproape 22% dintre femeile obeze au suferit leziuni, comparativ cu 12 dintre omologii lor cu greutate normală. Participanții subponderali au avut cel mai mic număr de leziuni. Suprasolicitarea și căderile au fost cele mai frecvente leziuni raportate.