Cum să faci morcovii legali SCD mai rapizi și mai nutritivi în același timp! Compania Healthy Gut

faci

Morcovii sunt leguma fundamentală a dietei SCD. Sunt prima legumă pe care Elaine recomandă să o mănânce dintr-un motiv întemeiat. Morcovii conțin cantități extrem de mari de carotenoizi, care au fost legați de combaterea cancerului, combaterea paraziților, protejarea vederii și reducerea bolilor de inimă. Practic sunt un super aliment SCD!

Totuși, cea mai proastă parte a morcovilor este că durează 3 până la 4 ore de fierbere înainte de a fi gătite complet. În timp ce cercetarea este puțin neconcludentă cu privire la gradul în care aburul este mai bun decât fierberea, este un fapt larg acceptat faptul că aburirea legumelor le permite să rețină mai multe vitamine și minerale. Nu numai că este mai sănătos să prepari legume la aburi, dar cea mai bună parte este că este mai rapid!

LUAȚI ACEST TEST DE 3 MINI ACUM

Pentru primul lot de morcovi pe care îl faceți, vă recomand cu tărie să le fierbeți doar pentru a vă face o idee bună despre cum arată atunci când sunt terminate (și să simțiți durerea de a fierbe ceva timp de 4 ore). Sincer, am urât mereu când profesorii mei de matematică m-au făcut să învăț cei 47 de pași pentru a rezolva o problemă înainte de a-mi arăta un proces în 2 pași care a produs același rezultat. Prin urmare, nu vă pot învinui dacă doriți să încercați mai întâi metoda ușoară. Secretul reducerii timpului de gătit cu 3 ore este mai jos!

Începeți prin a ridica 4-5 kilograme de morcovi din magazin (cumpărați local sau organic dacă puteți).