Pierderea în greutate pentru a merge pe Horse and Hound Forum
tinycharlie
Membru cunoscut
Deltaflyer
Membru cunoscut
Am slăbit mult înainte de a relua călăria. Pusesem o cantitate masivă (adică multe, nu doar câteva kilograme, ci mai multe pietre) în perioada în care renunțasem la cai. Am vrut să încep să călăresc din nou, dar nici măcar nu m-am putut gândi să supun vreun biet cal la volumul meu. De asemenea, mi-a afectat destul de rău picioarele și picioarele și mă amestecam ca o femeie bătrână.
Dorința de a recâștiga o aparență de fitness, de a nu mă mai simți ca o femeie de 94 de ani și de a vrea să călătoresc din nou mi-a dat motivația de care aveam nevoie. Este greu, nu se poate nega. Obișnuiam să notez TOT CE am mâncat și am băut pentru a putea păstra sub o anumită cantitate de calorii. Am urmărit alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Este ușor acum, cu toate informațiile nutriționale de pe pachete.
Cel mai mare sfat al meu ar fi să vă oferiți o zi în fiecare săptămână. Am pierdut peste șase pietre, dar în fiecare săptămână am avut pește și chipsuri corespunzătoare de la magazinul Fish and Chip. Asta m-a ținut pe tot restul săptămânii știind că voi avea o reparație de carbohidrați vineri.
Dacă doriți cu adevărat să ajutați, am un grup închis pe Facebook special pentru acest lucru. Sunt eu, doi dintre prietenii mei calici și un prieten al unuia dintre ei. Ne încurajăm și încercăm să ne motivăm reciproc și nu judecăm când cadem din vagon din când în când.
JDH01
Membru cunoscut
tinycharlie
Membru cunoscut
tinycharlie
Membru cunoscut
Deltaflyer
Membru cunoscut
Am pierdut două pietre inițiale înainte de a începe să călăresc. Mai am încă patru de atunci. Desigur, călăria va fi un exercițiu suplimentar, precum și o muncă de bază bună.
Și eu am problema iubirii mâncării. Am fost crescut și într-o familie căreia îi place să încerc tot felul de alimente diferite. Cred că odată ce greutatea începe să se desprindă, aceasta va ajuta la motivație. Planificarea este importantă și ea. Asigurându-vă că aveți mâncarea „potrivită” în dulapuri și frigider. Dar permiteți-vă întotdeauna mici delicii.
Balios
Utilizator nou
Al treilea despre scris lucrurile. Este uimitor câte calorii consumați doar în ceai și cafea.
De asemenea, lucruri simple, cum ar fi atunci când cumpărați parc mai departe, așa că trebuie să mergeți puțin mai departe, să luați steaua ori de câte ori este posibil în loc de scări rulante/ascensoare.