Pierderea în greutate la adolescenți Antrenamentul de 7 minute, simplu; Mod amuzant de a te mișca

Hacks, sfaturi ușoare și rețete de încercat.

Pierderea în greutate la adolescenți: antrenamentul de 7 minute, un mod simplu și distractiv de a te mișca

Pierderea în greutate la adolescenți este adesea împiedicată de lipsa exercițiilor fizice. Două dintre cele mai frecvente bariere în exercițiu sunt vremea și lipsa de timp. Deci, pe lângă utilizarea Kurbo pentru a urmări mâncarea și exercițiile fizice, este de asemenea util să descărcați câteva aplicații de exerciții interesante, care sunt convenabile și accesibile și care pot contribui la pierderea în greutate la adolescenți.

De exemplu, The 7 Minute Workout este o aplicație gratuită pentru smartphone care permite adolescenților să infuzeze explozii rapide de intensitate ridicată, exerciții în interior în ziua lor. Se compune din 12 exerciții, unele bazate pe cardio, altele bazate pe forță, care durează 30 de secunde fiecare, cu 10 secunde de odihnă între exerciții. Antrenamentul se poate face în întregime în interior, evitând bariera împotriva intemperiilor și, după cum sugerează și numele, durează doar 7 minute, evitând bariera timpului. Angajarea de a folosi aplicația de 2-3 ori pe zi adaugă 15-20 de „minute transpirate” de exerciții fizice și va crește cu siguranță ritmul cardiac al oricărui adolescent. Cine știa că pierderea în greutate la adolescenți ar putea fi atât de distractivă și ușoară?

---