Pierderea în Greutate Eficientul; Programul Kieser eficient
Antrenamentul de forță este un mod eficient și eficient de a pierde în greutate. În timpul dietei cu restricție calorică, organismul trebuie să se bazeze pe propriile resurse și pierzi atât grăsimi, cât și mușchi. Dacă antrenamentul de forță este completat cu o alimentație sănătoasă, mușchii sunt reținuți și grăsimile se pierd mai repede. Programele noastre de slăbire sunt concepute pentru ca toți clienții să slăbească într-un mod sănătos și eficient.
Întărește-ți corpul și crește-ți stima de sine
Aspectul tău exterior, inclusiv modul în care te miști, este semnificativ determinat de starea și forma mușchilor tăi. Antrenamentul nostru de intensitate ridicată vă poate ajuta să vă întăriți mușchii și să obțineți pierderea în greutate.
Lucrarea împotriva rezistenței face ca mușchii dvs. să câștige nu numai putere, ci să vă îmbunătățească starea de spirit și încrederea.
Deci, cum pot pierde în greutate prin antrenament de forță?
În principiu, pierderea deliberată în greutate funcționează destul de simplu - energia pe care o arzi trebuie să fie mai mare decât energia pe care o consumi, ceea ce înseamnă că trebuie să consumăm mai multă energie decât consumăm prin alimente. Antrenamentul de forță este deosebit de util în realizarea acestui echilibru caloric negativ, deoarece nu numai că arde energie în timpul și după antrenament, ci implică și unul dintre cele mai importante instrumente pentru arderea grăsimilor - mușchii. Programele de slăbire de la Kieser previn, de asemenea, degradarea inevitabilă a masei musculare în timpul unei diete.