Pierderea în greutate de 1 kilogram descarcă 4 kilograme de stres articular Senior Focus Max Greenberg Palo Alto Online
Dacă aveți probleme cu genunchii (foarte frecvent în rândul persoanelor în vârstă - de fapt, de la prea mult baschet) este un fapt bine cunoscut că pentru fiecare kilogram de greutate pe care îl pierdeți descărcați 4 kilograme de stres articular. Am descoperit acest lucru în timp ce trec prin opțiuni de diagnostic și tratament pentru osteoartrita genunchiului, uzând meniscul meu și lacrimi de cartilaj la ambii genunchi. În timp ce îl consult pe doctorul Google și pe toți medicii și kinetoterapeuții, pot să mă ascult, de ce să nu-mi ameliorez greutățile pe genunchi și pe scheletul inferior. Am verificat „Regula celor patru” (bineînțeles că trebuia să verific din mai multe surse înainte de a acționa) de la doi medici, precum și de la un antrenor sportiv profesionist de lungă durată/terapeut fizic. Aceasta a fost o veste grozavă, pentru a putea obține patru la prețul unuia. Foarte încurajator. Așa că îi îndemn pe toți cei care au o greutate în exces, fie că sunt câteva kilograme sau câteva tone, să înceapă să piardă greutatea astăzi. Genunchii tăi îți vor mulțumi și poate poți evita într-o zi operația de înlocuire a genunchiului.