Pierderea în greutate cu smoothie-uri (supraponderal, medic, carbohidrați, kilograme) - Dieta și Pierdere în Greutate -Greutate

Am încercat multe diete și ori nu pierd sau îmi este atât de foame încât renunț la ele.
Carbohidratul scăzut a funcționat timp de aproximativ 10 lbs, dar îl câștig foarte repede.
Am 57 de ani, 5'4 "înălțime și 155lbs.

pierderea

Mă gândesc să fac dieta Juicing pentru o perioadă scurtă de timp, dar să folosesc un
Nutribullet în schimb, care va lăsa pulpa/fibra în băutură.

Îmi place să-mi beau mesele și cred că aș putea să mă țin de asta dacă slăbesc făcând asta.


A mai slăbit cineva în acest fel?
Cum te-ai relaxat înapoi în mâncarea normală ?
Ai adăugat praf de proteine ​​în smoothie-uri?

Soacra mea a slăbit acum 100 de lire sterline acum doar băând Slimfast. De îndată ce a început să mănânce alimente solide, toată greutatea a revenit.

Aș sugera doar înlocuirea unei mese pe zi și apoi să învăț cum să mănânce în mod corespunzător în restul timpului. Încerc să fac Shakeology pentru micul dejun și apoi urmez soluția de 21 de zile pentru celelalte mese.

Am încercat multe diete și ori nu pierd sau îmi este atât de foame încât renunț la ele.
Carbohidratul scăzut a funcționat timp de aproximativ 10 lbs, dar îl câștig foarte repede.