Pierderea în greutate cu o temperatură mai rece Studiul spune DA! Times of India

Grăsimile sunt segregate în bune și rele, unde consumul primelor le reduce pe celelalte. Când vine vorba de corpul tău, grăsimile maro și alb joacă un rol cheie în pierderea în greutate. Studiile din trecut au sugerat o relație între temperatura exterioară, temperatura corpului și efectul disparității acestora asupra pierderii în greutate. În timp ce majoritatea cred că transpirația în sala de gimnastică poate duce la pierderea în greutate mai rapidă, studiile în același timp sugerează rolul temperaturii mai scăzute în pierderea de grăsime și, prin urmare, pierdere în greutate.

Conform unui studiu din 2014 realizat de Journal Diabetes, temperatura mai rece poate duce la creșterea grăsimilor brune și, prin urmare, la creșterea arderii caloriilor. Grupul care a fost testat a văzut o creștere a depunerii lor de grăsime brună și a sensibilității la insulină la o temperatură mai rece. Același lucru s-a inversat în condiții mai calde.

Există două principii care explică aceste fenomene.
Conform teoriei numărul unu, termogeneza care nu tremură are loc la temperaturi mai scăzute. Există două tipuri de grăsimi în corp, albe și maronii (respectiv rele și bune). Când începem să ne simțim reci, dar încă nu am început să tremurăm, grăsimile brune încep să crească și generează căldură cu ajutorul depozitelor de grăsime albă și a zahărului din sânge. Acest lucru duce automat la arderea caloriilor.

---