Pierderea în greutate Acest mic antrenament spațial este ideal pentru cei cărora le place să facă exerciții acasă - Încercați-l astăzi!
Exerciții de slăbire: dacă aveți foarte puțin spațiu acasă, atunci acest mic antrenament spațial este o necesitate pentru dvs. Se poate face în balcon, curte, sufragerie sau chiar dormitor.
Exercițiu pentru pierderea în greutate: Acest antrenament spațial mic poate fi făcut fără niciun echipament
Repere
- Antrenamentul a fost împărtășit de Kayla Itsines pe Instagram
- Include un total de cinci exerciții
- Antrenamentul se poate face sub 30 de minute
Exerciții de slăbire: atunci când vine vorba de antrenament acasă, criza spațiului este adesea o problemă. Exercițiul este cu siguranță mai confortabil atunci când obțineți un spațiu deschis și mare, suficient de confortabil pentru a efectua fiecare exercițiu fără a lovi peretele oricărei alte persoane care ar putea lucra cu dvs. O altă condiție prealabilă pentru antrenamentul acasă este cunoașterea antrenamentelor care pot fi făcute fără niciun echipament. Din cauza blocării și a sălilor de gimnastică închise acum aproape șase luni, pasionații de fitness ar fi putut cumpăra echipamente precum gantere sau clopote de fierbător și benzi de rezistență pentru a numi câteva.
Cu toate acestea, există încă mulți care nu dețin un echipament și ar dori să aibă la dispoziție cât mai multe antrenamente fără echipament,.