Pierderea grăsimii din burtă - Pierderea în greutate - Forumuri de antrenament de antrenament - Antrenor de antrenament de Skimble
În primul rând, vestea proastă.
„Pierderea grăsimii din burtă” este un mit al fitnessului.
Orice antrenor, program sau produs care pretinde că vă poate face să pierdeți grăsimea de pe burtă minte pentru a obține banii, clicurile sau ce nu.
Acum veștile bune:
A avea niște grăsimi abdominale este normal și sănătos.
Imaginile pe care le vedeți despre modelele de fitness cu burtă plată și abdominale definite sunt ale unor persoane care sunt plătite foarte bine pentru a menține un procent nesănătos de grăsime pentru a ne face pe ceilalți să ne simțim ca niște porcării, așa că plătim miliarde de dolari pe an pentru a încerca să ne simțim mai bine.
Dacă sunteți un adolescent care încă crește, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la scăderea procentului de grăsime corporală atât de scăzută, încât poate avea efecte de durată asupra dezvoltării dumneavoastră. Mănâncă mâncare bună și exerciții fizice, sigur, dar nu te concentra pe scăderea grăsimii la cifre simple.
Nu există nicio modalitate de a alege unde corpul tău pierde grăsime. A face scrici nu arde grăsime de pe mijlocul tău, la fel ca a face bucle nu arde grăsime de pe biceps. Corpul arde grăsime peste tot și, de obicei, își face drum de la extremități, astfel încât burta este ultima.