Pierderea fermității Farmacie Healthxchange

Pierderea fermității sau a laxității pielii este unul dintre principalele semne ale îmbătrânirii. Pe măsură ce pielea îmbătrânește și devine mai puțin eficientă în producerea de colagen nou, aspectul acesteia începe să se schimbe, arătând mai în vârstă și adesea lăsat.

Ce cauzează pierderea fermității?

Aflați ce factori cauzează pielea lăsată și cum să reduceți daunele.

Cum să evitați pielea liberă?

Antrenează-te, mănâncă, repetă!

Pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură și de pierderea fermității, începeți prin a face câteva modificări simple la rutina zilnică.

În primul rând, învață cum să gestionezi o dietă sănătoasă și să duci un stil de viață activ.

Eliminarea ingredientelor dăunătoare, cum ar fi zahărul, nu numai că va îmbunătăți aspectul pielii din interior spre exterior, dar va reduce și riscul de creștere în greutate, care ar putea duce ulterior la excesul de piele lăsată.

În schimb, încercați super-alimente, cum ar fi afine sau struguri, care nu numai că sunt suficient de dulci pentru a vă satisface pofta, dar vă vor face și să vă simțiți tineri și sănătoși.

Pentru a oferi corpului tău un plus de energie și pentru a-ți îmbunătăți fermitatea și elasticitatea pielii, încearcă să petreci cel puțin 30 de minute din zi efectuând exerciții simple, cum ar fi o plimbare după cină sau câteva jogging cu ritm lent.

Dacă vă îngrijorează elasticitatea pielii atunci când pierdeți în greutate, începeți prin planificarea unor activități suplimentare, cum ar fi un antrenament intens la sala de sport. Acest lucru vă va ajuta să reduceți nivelul de grăsime și să vă slăbiți.

Deși soluțiile cosmetice, cum ar fi crema de răcire, pot face minuni pentru corpul tău, o sesiune de 45 de minute, combinată cu o dietă bogată în proteine, îți va oferi cele mai bune rezultate posibile atunci când vine vorba de soft
și pielea elastică.

Pielea slăbită sub bărbie (adesea descrisă ca gât de curcan) poate fi, de asemenea, ușor fixată cu ajutorul unor simple gimnastice musculare ale feței, adică yoga facială și prin utilizarea cremei de întărire a gâtului drept.

Protejați-vă de soare pentru o piele cu aspect mai tânăr

Știați că razele UV ale soarelui sunt de vină pentru 80% din semnele îmbătrânirii, inclusiv ridurile și elasticitatea redusă a pielii?

În timp ce sunteți bronzat profund, sunteți tentant, trebuie să fiți conștienți de cât de mult vă afectează soarele pielea și sănătatea generală.

Pentru a reduce riscul îmbătrânirii premature, încercați să evitați scăldarea solară în timpul orelor de vârf (10 dimineața până la 16:00) și folosiți întotdeauna protecția potrivită (SPF-ul de protecție solară ar trebui să aibă cel puțin 30).