Pierderea celulitei vs.
deineira
Catleta
Salutari,
Mi-ar plăcea să aud de la alți catolici pentru a vedea dacă experiențele voastre personale reflectă ceea ce trăiesc eu.
În urmă cu aproximativ un an sau mai mult, am decis că vreau să mă fac o mizerie (fără joc de cuvinte) în problema mea de celulită. Tind să fiu „greu de fund” și am vrut să văd dacă îmi pot tăia jumătatea inferioară și să reduc celulita pe care o aveam prin tonifiere. De asemenea, am vrut să pierd câțiva centimetri. Am pierdut aproximativ 30 de kilograme în urmă cu 5 ani și pur și simplu nu puteam pierde ultimele 10.
Așadar, prin schimbarea dietei, numărarea caloriilor și intensificarea exercițiului, pot spune sincer că am reușit să scap de un procent bun din celulita mea, în special în picioare. Bum este mai încăpățânat, dar se îmbunătățește. De asemenea, am scăpat complet de sacii de șa.
Cu toate acestea, nu am pierdut prea mult în ceea ce privește centimetrii în acele zone, care a fost celălalt obiectiv al meu. Aș fi presupus că atunci când pierd grăsime, atunci picioarele mele se vor micșora. Sunt puțin mai mici, dar nu foarte mult. Îmi schimb regimul de exerciții pentru a vedea dacă pot atinge obiectivul pierdut în centimetri, dar mă întrebam dacă altcineva a experimentat așa ceva. Ați pierdut grăsime semnificativă, după cum se dovedește prin eliminarea celulitei, dar picioarele și/sau partea din spate nu sunt într-adevăr semnificativ mai mici. Sunt mai tonifiate, dar nu mult mai mici.
Mulțumesc anticipat.
mini-natty
Catleta
Cred că putem fi Eva surorii sufletului .
De la o pere la alta, te simt. Constat că, pentru * eu *, singurul lucru care reduce de fapt centimetri de pe coapse și pradă este ridicarea grea - nu doar pentru LB, ci pentru întreg corp. Asta împreună cu o dietă curată (respect regula 80/20, dar în ultima vreme s-a apropiat de 90/10 cu rotația Body Beast pe care o fac). Știu că oamenii jură prin alte metode (repetări mari, greutate corporală, bare, yoga, etc.) Și vă rog să nu mă înțelegeți greșit, iubesc și apreciez toate formele de exerciții. DAR din propria mea experiență personală, nu am putut niciodată să văd o schimbare drastică în LB până când am început să mă ridic în numerele superioare și să adaug plyo în regimul meu de exerciții. Acest lucru poate fi util: Bodybuilding.com - Pauză în timpul sarcinii: un interviu cu Jamie Eason de la Bodybuilding.com (derulați aproape tot drumul în jos).
În prezent lucrez în direcția propriului meu scop. Știu că rezultatele necesită timp, muncă grea, consecvență și nu se întâmplă peste noapte (FYI-nu sunt cea mai răbdătoare persoană din lume). Deocamdată, încerc să fiu cel mai bun eu care pot fi, să mă bucur de călătorie, să apreciez și să accept tot ce poate face corpul meu și să mă distrez cu el .
Nu te descuraja Eva! Și pentru înregistrare, cred că ceea ce ați reușit să faceți până acum este UMILOR. Ar trebui să fii într-adevăr mândru de tot ceea ce ai realizat. Oferă-ți recuzită, fată!