Pierdere în Greutate Wednesday Forever Fitness; Fitness Double Eagle

Când aveți o bază solidă bună, este ușor să ridicați și să purtați pungile alimentare, coșul pentru rufe și doi copii odată. Oamenii puternici au capacitatea cardiovasculară de a alerga și de a alerga copii prin parc, grădina zoologică și muzee. Se pot distra fără să sufle și să se lupte pentru respirație. Deci, dacă greutatea dvs. nu se topește suficient de repede, trebuie doar să faceți un pas înapoi și să vă reamintiți-vă că sunteți în viață - nu doar până când vă atingeți greutatea obiectivului. Rămâneți cu el. Antrenează-te pentru ceva. Alegeți un gol și un alt obiectiv și un alt obiectiv.

forever

Amintiți-vă că toți avem o vârstă cronologică și o vârstă reală.

Anul trecut am scris pe blog despre comentariile pe care le-am auzit de la persoanele în vârstă. - Nu pot ridica greutatea. Sau „Nu mă simt confortabil pe banda de alergat, în sala de gimnastică, sub o bară, făcând burpees”. Metabolismul dvs. încetinește numai atunci când faceți acest lucru. Dezvoltarea mușchiului vechi este la fel ca dezvoltarea unui mușchi tânăr. S-ar putea să fie nevoie să fiți mai atenți și să progresați mai lent, dar fiziologia este aceeași. Continuați să vă antrenați și să vă depășiți limitele și vă veți păstra mușchii și metabolismul. Cel mai vechi client al nostru are 72 de ani!