Pierdere în greutate Jumpstart cu post intermitent
Pierdere în greutate Jumpstart cu post intermitent
De Lia Threat
Undeva de-a lungul călătoriei de slăbire, este posibil să atingi un platou în care corpul tău devine prea confortabil cu dietele și rutinele de antrenament și nu mai este provocat fizic. Nu poți pierde acel 5, 10 în plus, completează numărul gol de kilograme. Atunci diverse forme de post pot fi benefice.
Una dintre cele mai populare tendințe din lumea paleo și medicina funcțională este postul intermitent. Postul intermitent este postul din mâncare de foarte devreme seara până după-amiaza devreme sau dimineața târziu a doua zi. De obicei, funcționează ca un început rapid după o cină devreme și continuă până la prânz a doua zi, aproximativ 16 ore. Este minunat, deoarece majoritatea orelor tale de post le petreci dormind!