Pierdere în Greutate Aici; Adevărul despre posturile puja și pierderea în greutate

TNN | Ultima actualizare în - 6 iunie 2019, ora 17:00 IST

01/4 Ce este o dietă rapidă tipică?

Există multe tipuri diferite de posturi pe care indienii le ținem cu ocazii diferite. La fel ca cel mai important post Navratri, care include postul timp de nouă zile de două ori pe an, vă permite să mâncați Sendha namak (sare de rocă) și majoritatea boabelor sunt înlocuite cu sabudana. Cartoful dulce, kuttu atta și singhara atta sunt alte lucruri cărora li se permite să mănânce în afară de fructe, lapte și caș.

aici

Există câteva alte tipuri de posturi care vă permit să mâncați doar legume verzi, fructe, lapte și caș. Toate aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale. Sună ca o dietă sănătoasă, nu-i așa?

02/4 Beneficiile nutriționale ale dietei de post

Sabudana este o sursă bogată de carbohidrați, care vă oferă energie instantanee. Sarea de rocă conține calciu, potasiu și minerale, care sunt excelente pentru corpul nostru și sunt absente în sarea obișnuită de masă. Hrișca (kuttu atta) este o altă opțiune mai bună în comparație cu făina obișnuită pe care o folosim pentru a face roti. Hrișca este bogată în fibre, vitamine B și proteine.