Pierdere gratuita in greutate; Programe de wellness la Prospect Park YMCA
Pentru dezvoltarea tinerilor
Pentru o viață sănătoasă
Pentru responsabilitate socială
Meniul Taberei
Sănătatea și bunăstarea la Y sunt mult mai mult decât simpla antrenament. Participați la programe educaționale, bazate pe dovezi și de susținere pentru a vă îmbunătăți corpul, mintea și spiritul.
Programul de slăbire YMCA
Aflați cum să mâncați mai sănătos, să vă mișcați mai mult și să pierdeți în greutate cu programul de slăbire YMCA. Fără trucuri, fără abordări restrictive - doar instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.
Acest program va oferi strategii pentru a încorpora nutriția și activitatea fizică în stilul tău de viață, te va menține motivat și va aborda obstacolele și capcanele care fac ca pierderea în greutate și menținerea acesteia să fie o provocare. Vă veți întâlni săptămânal cu un grup mic timp de o oră într-o clasă. Această rețea de susținere vă va ajuta atunci când evoluția devine grea și va sărbători succesul pe parcurs.
Detalii:
- 12 săptămâni cu 1 sesiune pe săptămână
- Pentru adulți de 18 ani sau peste
- GRATUIT pentru membrii YMCA
- Marți, 11:30 - începând cu 3 septembrie
Programul de auto-monitorizare a tensiunii arteriale
Programul YMCA de auto-monitorizare a tensiunii arteriale sprijină adulții cu hipertensiune arterială în scăderea și gestionarea tensiunii arteriale. Programul de patru luni se concentrează pe practicarea auto-monitorizării la domiciliu a citirilor tensiunii arteriale și a educației nutriționale individualizate pentru o mai bună gestionare a tensiunii arteriale.
Elaborați strategii pentru obiceiuri alimentare mai sănătoase și controlul tensiunii arteriale prin dietă și aflați despre factorii declanșatori care cresc nivelul tensiunii arteriale în timp ce lucrați pentru a vă reduce tensiunea arterială și a reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.